你是否觉得现在生活过不下去了，很奔溃，自闭，犹豫，焦虑不安，感到非常难过痛苦。却没有人倾诉，倾诉了大家嘲笑可怜的看你好像更难过了，或者倾诉大家说呢想的太多了，让你一天天别想那么多。
跟父母争吵意见不和，嫌父母管的太多。感情上遇到喜欢的，却装作冷漠无视自己的内心，对待朋友主动热情却讨不了好。这一切都让我们痛苦极了。
如果你也遇到这些情况感到很痛苦难受想要找人开导，还不如自我觉察回归真我。你把别人当救命稻草，又一次的陷进痛苦的折磨。似乎感觉更痛，更被轻视，被忽略。
我们慢慢的改变自身做真正自己想做的一点点去改变，不去关注没用的信息，分散我们的注意力，专注当下会让我们快乐，放松些。虽然不能一时就一下变好，至少一点点在进步满足。我们不要让别人再去领导我们的生活，要对自己有信心，不知道的可以慢慢的去学习。总有一天你会发现你经历过得磨难困难会有很大的帮助，让你慢慢变得强大起来！
