每天各种应接不暇的事物让我们焦头烂额，计划永远赶不上变化，最终不了了之，我们似乎都陷入了一种理想与现实割裂的怪圈，焦虑也一路伴随我们挥之不去。其实，焦虑往往是因为没有按照自己想要的方式活着，要想彻底解决焦虑我们就要掌握自己生活的平衡与节奏，合理规划生活与时间。

无意中读到了只管去做这本神奇的小书，就想立刻向我身边所以有的朋友推荐。说它神奇在于:市面上中众多时间管理类的书籍，它绝对是我读过的最简单、最落地的一本，一边读就真的可以一边去做；说它小是因为它采用故事性对话的方式，读起来轻松有趣，举的例子也非常符合我们的生活实际，可读性非常强，读起来非常轻松，只需要两个多小时就能看完。

之前写读书笔记我会重在写读后的感受与自己具体的行动，忽略转述文章内容。但由于这本书实在太容易上手了，所以书中干货我一定要告诉你!(如果已经决定去看书的伙伴可以不用往后看了，请"只管去做")跟着操作就能帮你慢慢找回自己对生活的掌握感、平衡感。

你立过多少flag?都实现了吗?

很多时候我们的flag没法实并不是我们懒的原因，而是计划本身的原因。作者讲到的第一个方法和我之前做的热爱咨询不谋而合——调动五感，找到怦然心动的感觉？

区别是这里写的是写一封给五年后的自己的信，我觉得五年这个时间非常好，既不会被自己现在的处境所限制，又能让自己发现自己真正想要的生活。我们真正的flag就应该藏在这些我们真正想要达到的状态中。这种从宏观到微观逐步落地的方式非常合理科学。

平衡人生九宫格

人生除了活得有意义，还要活得有意思。你的任务清单是不是被学习工作各种形式填满?执行这样的清单你一定会觉得非常疲惫。疲惫通常不是因为劳累，而是因为生活的枯燥乏味。其实你的flag还可以更有趣。幸福的人生在于平衡，事业生活学习兴趣我们全都要！因此‘身体健康’‘财务理财’‘人际社群’‘家庭生活’‘工作事业’‘学习成长’‘体验突破’‘休闲娱乐’，就像我们的大脑和四肢，少了任何一点都是不健全的。

你可以把信里面提到的事情分门别类地放到九宫格里。在九宫格里把五年愿景孵化成今年的目标，用先定义，再计划，后目标的方式。我们不难发现，这张九宫格包含“所有的目标只有两类，一类是项目，一类是习惯。对于项目类的目标，一边抬头看路，制作好甘特图，一边低头走路，用倒推分解法做出项目计划。

习惯类的目标可以写一张习惯卡片，然后用像开汽车一样的四步法来制作培养习惯的计划。

最后，不管是项目还是习惯，都要落实到每一天的计划当中，可以使用4D工作法，所谓的4D是指：

Do it now：立即去做；（星标，当日最重要的事情，不要犹豫立刻完成）

Delay it：计划去做；（任务分解，合理利用碎片化时间）

Delegate it：授权去做；（确认跟进）

Don't do it：尽量别做。

应对临时突发情况处理方法

一堆事同时涌上来，如何处理优先顺序

1.每个人的价值观不同，对待不同事物的重视程度不同，处理事物的优先级自然不一样，但是应该接受,自己的排序所带来的后果。

2.2分钟原则，2分钟能够解决的事情就立即去做。别小看2分钟原则，生活中很多事情都是因为2分钟可以做，没有去做，后来需要花更多时间去弥补。

3.刺激与反应之间有个空隙，这个空隙就是我们从被动变主动的契机。你不应该因为经理让你第一时间去他办公室，你就真的第一时间去。这一点我深有体会，有时候上级要求我们第一时间做的事情只是表示他很着急，但是他并不了解我们自己手头上有哪些事，如果自己不能合理判断孰轻孰重，就是分不清轻重缓急。而且所有人交代给你的事情都会说很重要、很紧急，但是有时候事情并非如此。

正确的做法是：立即回应，但不是立即去做。不管别人怎么说，先把临时接到的事情和我手头待办清单里的事情做比较，如果手头还有比它更重要、紧急的事情，就立即用拒绝或者协商回应，如果它真的比手头所有的事情都重要、紧急，这时候回应的方式才是去解决这件事。总之，平时做事的时候一定要有一种自己主动选择这样做的感觉，而不是因为别人怎么说，自己就怎么做。

4.排序不能只是自己想当然的假设重要等级，先预览一具体要做的事情，分析之后再做判断。

5.把所有要做的事情都列在纸上写下来，释放大脑带宽才不会慌乱出错，才会更有条理更有效率。