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提到蛀牙，很多人潜意识觉得“吃糖=长蛀牙”。
在预防宝宝蛀牙上，家长普遍认为，只要不让宝宝吃糖，牙齿一般不会有蛀牙。
然而，现实中很多孩子即便不吃糖、不喝饮料，甚至还例行刷牙，却仍没逃脱蛀牙的命运。
1
不吃糖，也不喝饮料，
怎么还会有蛀牙？
吃糖确实有可能会造成蛀牙，但不吃糖≠没有蛀牙。
因为，会让宝宝长蛀牙的食物，可远远不止是糖果。
除了常见的白砂糖、蔗糖、麦芽糖，麦芽糊精、玉米糖浆、果葡糖浆等等其实都是糖。
糖类家族
另外，已经有大量的研究表明：碳水化合物同样会在细菌的作用下转化为糖产生酸从而导致龋齿。
而几乎所有天然的食品都含有碳水化合物。
我们常吃的如米饭、面条、红薯等，在口腔中会被唾液淀粉酶分解成麦芽糖；
水果蔬菜里含有果糖、葡萄糖、蔗糖等，甚至像西红柿、黄瓜等看上去小清新的蔬菜也含有糖；
孩子喝的母乳或者牛奶里含有乳糖，它是奶类中特有的碳水化合物。
此外，还有一类精细加工的食物，如饼干、蛋糕、面包等，也含糖，而且还很黏腻，更不易清洁。
不要以为不给孩子吃糖、不喝饮料，就万事大吉了，吃了其他食物没有做好口腔清洁，同样也有可能患上蛀牙。
2
蛀牙究竟是怎样形成的呢？
目前公认的龋病病因学说是四联因素学说，即细菌，糖，牙齿和时间四个要素相互作用下形成。
每个人的口腔中都有很多细菌，其中有一部分细菌叫做“致龋菌”，它们最爱的食物就是“糖”，在把“糖”吃掉消化后，就会产生酸性物质，经过长时间对牙齿的腐蚀，引发龋齿。
而且食物残渣在口腔里停留时间越长，细菌产生的酸性物质越多，酸对牙齿的腐蚀作用时间也越长，牙齿遭破坏的程度也越深。
除此外，引发蛀牙的致龋菌，在日常生活中是可以通过唾液传播。
若成人自己有龋齿，又喜欢亲吻孩子的嘴巴，孩子致龋的几率就会增加。
同样的道理，给孩子喂饭之用嘴吹凉再喂，甚至把饭菜嚼碎了再喂的行为，都会造成致病菌的传播，引起龋齿。
3
如何防蛀牙
01
预防
预防蛀牙正确刷牙很关键！
给宝宝刷牙这事上，我们发现大部分的家长可能都不得要领。
这也是为啥，很多宝宝即便刷牙，也存在蛀牙的问题。
给宝宝刷牙，究竟要注意哪些事呢？
时间—从拥有第一颗牙开始刷
宝宝们从第一颗小乳牙萌出开始，家长就可以有意识的给宝宝刷牙了。
为避免伤到宝宝，家长给不同月龄宝宝刷牙时采取的方式应有所不同。
不同月龄宝宝刷牙方式
①出牙前（0～6 个月）
长牙前，家长可以让宝宝奶后喝水漱口，以便很好的冲掉口内的食物残渣。
②4月-12月龄宝宝
第一颗乳牙长萌出后，除了让宝宝进食后喝水漱口外，家长早晚要用干净的纱布或硅胶指套牙刷帮宝宝清洁小乳牙。
③1 岁后的宝宝
除了让宝宝进食后喝水漱口外，家长可以使用专用儿童牙刷轻轻的帮助宝宝清洁牙面和牙龈。
温馨提示
6岁以下的孩子是不能完全自己把牙刷干净的，自然离不开家长的协助。
频次—每天至少刷牙两次
每日两次刷牙，早晚一次，每次至少2分钟。
白天吃完东西后，特别是甜食，如果可以建议勤刷牙。
如果不方便的话，至少多喝清水漱口。
技巧—推崇巴氏刷牙法
刷牙方法不对的话即便每天刷，还是会龋齿的。
给宝宝刷牙时，尽量坐在宝宝的后面，用手指将宝宝的嘴唇和粘膜牵开，直视看到牙齿才能刷到位。
现在最被推崇的科学刷牙手法是巴氏刷牙法，刷的干净，对牙釉质也没有损伤。
将刷毛倾斜45°，并且朝向牙龈方向刷牙。尽可能刷到牙齿的每个面，刷完外侧、刷内侧、再刷咬合面；
02
预防
预防蛀牙，请养成良好的饮食习惯
少吃糖
像糖果，蛋糕，饼干这类含糖和碳水化合物居多的食物，可以吃，但是要少吃。
减少果汁的摄入量
因为果汁中的糖含量非常高，不仅会增加龋齿的危险，还会导致体重增加。
而且这里果汁不单单指超市里卖的100%纯果汁，也指自己在家制作的鲜榨果汁。
权威说法
美国儿科学会建议：
一岁以内的婴儿不应该喝果汁。
1-3岁每天不超过120ml，4-6岁每天不超过180ml，6岁以上每天不超过240ml。
改用杯子喝奶
为防止奶瓶龋的发生，在宝宝1岁之后，应停止奶瓶喝奶的习惯，改用杯子喝奶。
03
预防
预防蛀牙，这两个方法不能忘！
窝沟封闭
口腔中“牙”上面的窝沟，裂隙比较深，容易积聚致龋的细菌，给宝宝适时做“窝沟封闭”在一定程度上能保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀。
窝沟封闭的时间参考
3-4岁 乳磨牙时期
6-7岁 第一恒磨牙时期
11-13岁 第二恒磨牙时期
每个孩子的情况不一样，是否需要做跟牙齿情况，护牙习惯有关，具体情况请根据医生检查后再判断。
定期看牙医
定期看牙医，在一定程度上能及时排查问题，更好的保护牙齿。若条件许可，建议半年看一次。
今天的育儿内容就到这里了，希望你能喜欢。
再次提醒家长一定要注意孩子的刷牙习惯和饮食习惯，好好保护宝宝的牙齿！
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END
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