读一读纸质书:我们仨,哈佛中国史_大清,平凡的世界读一读电子书:吴军的书,尼采的书,杨绛的书每天坚持写一写读书笔记。如果是听音频视频就写一写观点摘要,总结提炼。用阅读思考写作去除浮躁情绪,让心定下来。加油!