今天是参加时间管理以来的第三堂课“时间管理任务模型”，学习的内容如下
一、PDCA 循环法（戴明环）
计划（plan）合理规划有策略
执行（do）
检查（check）
处理（Act）
二．方法论
当我们拖延时，看到某个物品能激发我们改变的一种惯性行为。
（目标触机、情感触机、行动触机）
1.1目标触机
（1.长期目标、2.中期目标、3.短期目标）
目标可视化
（手机屏保，电脑屏保，便利贴等）
1.2.情感触机
个人照片、家人照片、团队照片、
1.3.行动触机
手表、钢笔、笔记本、运动装备
2.批量处理
（邮件、微信、文件、电话、通知、碗筷）
3.2分钟法则：首先衡量临时工作所需的时间，如果预计能够在2分钟之内完成，就中断计划去完成它，反之，把它推迟到计划执行完毕之后。
（碎片时间）
4.定期限
比自己一把，提高执行力
工具：奇妙日程、滴答清单
今天听了任务模型，基本的理论已经搞清楚了，但是要落实到行动中才是那只必须要吃的“青蛙”
