生命在于运动
今天傍晚我在操场跑步，有个认识的男生也在运动，跟我打招呼说:“哎哟，你也跑步啊”？
我说我经常运动的，他说：“你身材这么苗条了，不用减肥啦”
我回他一句：“运动不是为了减肥的啦"
现在有多少人运动是为了减肥的呢？
那又有多人能坚持下来呢？
这让我想起我的一个同学，中等微胖身材，很喜欢吃高热量的食物，每次吃完后就喊着：“我要运动，我要减肥”？
可他坚持了几天就放弃了，总是两天打鱼三天晒网的节奏，效果一点儿也不明显。
为什么把运动的目标定位与于减肥不是最佳的方式呢？
因为你如果一旦把自己的体重减下来之后，就有可能不想再去坚持运动了。
而我所倡导的运动是一种健康的生活方式，是生活的必须品，它可以给我们的身心带来诸多的好处。
1.运动可以缓解疲劳，消除压力
坐在办公室一天了，下班后去运动健身出一身汗，你会觉得特别的舒服自在。你有时候是不是感觉到有压力，那么这个时候运动就是一种很好释放压力的方式，对于这方面我是有深刻的体验，压力大时，去操场跑几圈，顿时轻松了。
2.运动可以排毒养颜
运动期间，身体会流汗，流汗就是一种排毒的方式，通过运动把身体的毒素排出来，减少身体内的垃圾。
3.运动可以愉悦身心保持好心态
普遍来看，爱好运动者一般都是性格开朗者，运动的过程中能让人觉得很开心，轻松自在，有一种豁然开朗的感觉。
4.运动可以强身健体
长期的坚持运动可以增强身体的抵抗力，减少病毒的入侵，身体健康了，我们更有精力去面对工作和学习，面对生活中的挫折和困难。
愿运动变成你生活里的一部分，愿你爱上运动，健康每一天。
从明天开始行动起来吧！坚持下去你会有意想不到的收获！
