早睡才能早起,最近几天睡得都比较晚,晚睡的结果就是起床特别晚,还有就是晚上睡不着,越是起得晚,越是睡不着晚上。
因果循环,所以如果想要睡得早,那得起得早。起得早,消耗了一天的体能,到了晚上12:00自然也就困了累了就会容易入睡。
这也是我们人的自然作息规律,所以说从今天开始又要开启我早起的生活,晚安。
早睡才能早起,最近几天睡得都比较晚,晚睡的结果就是起床特别晚,还有就是晚上睡不着,越是起得晚,越是睡不着晚上。
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这也是我们人的自然作息规律,所以说从今天开始又要开启我早起的生活,晚安。