竹叶被厚厚的雪压得越垂越低，突然间，积雪滑落，可那叶子却并没有动。你将弓拉满 时，请像这叶子一样等待着箭自动射出的时刻。实际上，射箭就是这么一回事，如果你的弓拉到了最圆满最成熟的状态，箭就一定会自动射出。如同积雪从叶子上滑落，箭在射手对射箭毫无考虑的情况下，不经意地飞射而去！
这段话来自（弓和禅）这本书
八卦掌混元：身体站立，两脚开立与肩同宽，膝盖微曲，溜臀提肛，百会会阴垂直，神意内敛，身如绳吊系起，两手如同怀抱一气球于腹前，眼睛微闭能看见鼻子即可，呼吸自然，面带微笑，放松身体，不可有一丝拙力，靠意念假借告诉自己是站在齐肩深的水中，体察被水围系，细细感受水对你的挤压和浮力，感受一下随波荡漾之感，找到水中漩涡感，感受回旋不已的漩涡，与自身融为一体。
这段话来自（八卦掌）这本书
这两样粗看是两种艺，其实有着异曲同工之妙，都是需要“用燃烧的蜡烛点燃其他的蜡烛”以心传心的方法传递艺道的灵魂。只有自己去经历了体认才能一下看明白，才有感受，所以看到弓与禅，一下就震撼了我的灵魂。
只有经历过洗礼后才会感受到一切已发生太多变化了，你看东西的目光变了，随之衡量标准也不一样了，从别人的目光中知道别人看你不一样，也不回避，一切顺其自然，因为已深入我心！
时间长了，慢慢也在试着尝试跳出拳道，把这种精神用在日常生活中，吃饭穿衣，举手投足，行走坐卧中能处处彰显超常的创造力，空灵，活泼，自在……
