最近几周都在休假，生活作息不规律，践行效果不佳。早起基本还能坚持，早睡还停留在理念，运动也时断时续，没有系统性，这周回来，回归正常。
0813周检视
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最近几周都在休假，生活作息不规律，践行效果不佳。早起基本还能坚持，早睡还停留在理念，运动也时断时续，没有系统性，这周回来，回归正常。