今天是什么日子

起床：4:41

就寝：22:15

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。今天早上调整节奏感觉不错，这个闷热的三伏天，还是早起跑步出出汗比较舒服，眼睛也能好点。早上一出门一股热浪扑面而来，慢慢的才有点凉风吹来。青岛天亮得比较早，小区里已经有一些人在活动了，大部分都是老年人，偶尔有几个早起的学生，早晨的时光比较悠闲，没有匆忙的脚步，感觉大家都很从容，当然5点多要是都很匆忙，那么这一天可能就没法过了。

昨天跑步的感觉不错，今天感觉身体有些僵硬，有半个月没跑了，需要慢慢恢复，直到跑了5公里，感觉小腿还是僵硬的，所以跑步的体验不是太好，但享受出汗的感觉，虽然没有达到自己的目标，我想的是跑10公里，最终只跑了7公里，跑了50分钟，如果以目标为标准，我是没有达到目标，但如果以体验和感受来衡量，我对今早自己的跑步行动比较满意，至少完成了每天5公里的目标，还超额完成了，对自己比较满意，增加量也需要循序渐进才行。

总体来说，因为早起跑步了，一天中最重要的也是最困难的计划完成了，一整天的状态都不错，跑步是日计划中最受场地影响的，所以是最艰难的，如果在一天开始的时候，能把最困难的事完成，那么一天只会越来越轻松，且毫无压力，这样的感觉非常棒，我也不知道从什么时候开始，没有在早上跑步了，怀念那些昏黄的路灯下孤独奔跑的身影，怀念那些在异地他乡用脚步探索的日子，曾经的我也是一个追风少年，现在已不复当时的速度，虽然这事过去了两三年，一场疫情改变了世界，也改变了我的轨迹。疫情过后，我再也没有找回极速奔驰的状态，整个身体都感觉很僵硬，但我还是会继续坚持下去，即便不能快跑，也能享受慢跑的乐趣，不能做最好的自己，也要做更好的自己。

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；113/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；544/1650

3.写作：晨间日记最少300日；156/300

4.阅读：纸书55本；《巴菲特的第一桶金》18/55

电子书25本；《复利信徒》5/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；61/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D846；

4.学习投资理财知识；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步5公里；

2.阅读纸书45页；

3.写作 晨间日记D845；

4.学习投资理财知识；

财务检视

减少看股票价格的频率，最好是一年看一次。但我知道自己暂时做不到，暂定为每个月记录一次持仓股票的情况，这个方法是从杨天南的《一个投资家的20年》里学到的，感觉比较有效，即便股市波动巨大，其实如果我不卖出，和我也没有太大的关系，股价只有在我需要买入或卖出的时候才有关系，当我有钱的时候才需要买入，至于卖出，一般不高到一定的程度，不予考虑。但高到那个程度时，肯定有各种信息告诉我，而不一定是股价。

人际的投入

简书留言：配图很赞，关于读书与笔记我比较赞同你的观点，无论什么写读书笔记的方法，我们只要去写，持续的写，最终我们都会因为长期持续的写读书笔记而受益，但那些一直在寻找更好写读书笔记方法的人却不同，只是在寻找，却没有真正的去写。

包括读书方法也是一样的，现在浮躁的社会，什么都讲究快，讲究效率，以为读得快就是读得好，并且想方设法的寻找更高效的阅读方法，但从来没有静下心来真正阅读完一本书。曾国藩的读书方法我觉得挺值得借鉴的，那就是抄书，一遍又一遍的抄书，这样的读书方法效率在我们看来简直太low了，不值得一提，但就是凭借这么低效的读书方法，曾国藩成为了半个圣人，曾国藩的日记和家书流传至今，并且持续的影响着一代又一代人。

所以，无论是读书的方法还是写读书笔记的方法都不重要，重要的是我们得真正的行动起来，沉下心来读书，沉下心来写读书笔记，沉下心来行动，在践行中不断检验书中的知识，在践行中不断的调整，优化和改善，使之更好的适应我们的生活，或者说使之更好的让我们适应这个不断变化的世界。虽然世界在不停的变化，但有些真理是亘古不变的，知行合一就是最大的真理，我们无论是阅读还是做任何其他的事，还是得沉下心来长期持续的做下去。

开卷有益-学习/读书/听书

《巴菲特之道》

减少看股票的频率能增加投资的成功率。关键是做到，如何才能减少看股价的频率呢？把注意力和时间投入到做别的正确的事情上，比如公众号文章，比如持仓股票的年报，还有很多年报没有看，今年看完的年报只有两份：华兰生物2020年年报，海螺水泥2020年年报，但只是停留在看完的基础上，并没有留下什么深刻的印象，也没有写阅读年报的笔记，更不知道从何开始真正分析一家公司，还是比较浮躁，不能沉下心来做正确的事情，不知道怎么开始分析一家公司没有关系，是因为自己分析得太少了，看的年报太少了，只有多读才能掌握阅读年报，分析企业的技能，唯有辛勤工作才能改变现状。

但每天都要打新，说一点不关注也不大可能，如何解决这个问题呢？

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡