在人生的漫长旅程中，我们常常会被各种经历所塑造，而童年创伤则是其中一股强大而又隐秘的力量。《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》这本书如同一盏明灯，照亮了那些被童年创伤笼罩的黑暗角落，让我们看到了希望与力量。
一、理解童年创伤的普遍性
书中开篇便以震撼的数据揭示了童年创伤的普遍性，高达 75%的人曾经历过童年创伤。这一数字令人震惊，也让我们深刻地认识到，童年创伤并非个别现象，而是广泛存在于我们的社会之中。
这些创伤的影响如同涟漪，不断扩散，涉及到性格、亲密关系、亲子关系、社交及工作等方方面面。童年时期的一次伤害，可能会在个体的内心深处埋下一颗不安的种子，随着时间的推移，逐渐影响着他们对世界的认知、对他人的信任以及对自我的价值判断。
在性格方面，童年创伤可能导致个体变得内向、敏感、自卑或孤僻。他们可能对他人的评价过度在意，缺乏自信，难以展现真实的自我。在亲密关系中，童年创伤可能使个体难以建立起健康、稳定的关系。他们可能对亲密关系充满恐惧，害怕被伤害，或者在关系中表现出过度的依赖或控制。在亲子关系中，曾经受过创伤的人可能会在教育子女时面临挑战，不自觉地重复自己曾经经历过的错误模式。在社交方面，他们可能会感到孤独、难以融入群体，或者在与人交往时表现出防御性的行为。而在工作中，童年创伤可能影响个体的职业选择、工作表现以及与同事的关系。
二、“超级常人”的概念
然而，在这看似绝望的现实中，书中又为我们带来了一线希望——“超级常人”的概念。这些人尽管经历了童年创伤，却能够获得惊人的成功。他们如同黑暗中的星星，闪耀着不屈的光芒。
“超级常人”可能是一位成功的企业家，在商场上叱咤风云，尽管他的童年充满了贫困与苦难；也可能是一位杰出的艺术家，用作品表达着内心深处的情感，尽管他曾在童年时期遭受过虐待；还可能是一位无私的志愿者，用自己的爱心温暖着他人，尽管他的童年缺少关爱。
这些“超级常人”的存在让我们看到，童年创伤并不一定会决定一个人的命运。他们以自己的实际行动证明了，即使经历了最黑暗的时刻，人们仍然可以凭借着坚强的意志和不懈的努力，走出困境，创造出属于自己的辉煌人生。
三、战胜创伤的不易
然而，成为“超级常人”绝非易事。即使是这些看似坚强的人，在战胜创伤的过程中也充满了艰辛。
童年创伤就像一道深深的伤口，时刻隐隐作痛。它可能会在不经意间被触发，让人陷入痛苦的回忆和情绪的漩涡之中。那些曾经遭受过虐待、忽视或其他伤害的人，往往需要花费巨大的精力去面对自己内心的恐惧、愤怒和悲伤。
他们可能会经历无数个失眠的夜晚，被噩梦所困扰；他们可能会在与人交往时小心翼翼，时刻担心自己会再次受到伤害；他们可能会在面对挑战时犹豫不决，缺乏自信。但是，正是在这充满艰辛的过程中，他们逐渐学会了如何与自己的创伤相处，如何从痛苦中汲取力量。
通过积极预期和努力，辅以有效的应对方法，人们可以爬出童年创伤的泥潭。积极预期是一种对未来的信念和希望，它让人们相信自己有能力克服困难，实现自己的梦想。努力则是实现这一目标的行动，它需要人们付出持续的努力和汗水。而有效的应对方法则是帮助人们在面对创伤时保持冷静、理智，采取积极的行动。这些方法可能包括寻求专业的心理治疗、参加支持小组、进行自我反思和成长等。
四、童年逆境与复原力
童年逆境能够激发个体的复原力，即面对逆境时的自我适应能力。这种能力就像一颗顽强的种子，在困境中生根发芽，帮助个体走出起点故事，即那个改变他们整个生活的重大事件。
复原力并非天生就有，而是在逆境中逐渐培养起来的。当孩子们面对困难和挫折时，他们可能会感到无助和恐惧，但如果他们能够得到适当的支持和引导，他们就有可能学会如何应对逆境，培养出坚强的意志和乐观的心态。
例如，一个在贫困家庭中长大的孩子，可能会学会如何节约资源、努力学习，以改变自己的命运；一个曾经遭受过欺凌的孩子，可能会学会如何勇敢地面对困难、保护自己，同时也学会了关心他人，避免让别人遭受同样的痛苦。这些经历虽然痛苦，但却成为了他们成长的催化剂，让他们变得更加坚强、勇敢和有爱心。
五、起点故事的影响
每个人的人生中都有一个起点故事，它可能是一个带来伤害的事件，对孩子的影响深远。这个起点故事可能是一次意外的事故、一场家庭的变故、一次被欺负的经历或者其他任何让孩子感到痛苦和无助的事件。
这些故事可能导致述情障碍，即无法用语言表达经历的创伤。孩子们可能会将这些痛苦的经历深埋在心底，不敢与人分享，久而久之，他们可能会失去表达情感的能力，变得冷漠、孤僻或者易怒。
然而，起点故事并非只有负面影响。它也可以成为个体成长的契机，让他们更加深刻地认识自己、理解他人，学会如何在逆境中生存和成长。当个体能够勇敢地面对自己的起点故事，将其转化为成长的动力时，他们就有可能打破创伤的循环，创造出更加美好的未来。
六、潜意识与命运
卡尔·荣格的观点被引用来说明，如果潜意识没有进入意识，它可能成为个体的命运。这一观点深刻地揭示了童年创伤的影响之深远。
童年创伤往往会被压抑在潜意识中，影响着个体的行为、思维和情感模式，而个体却往往意识不到这些影响的存在。例如，一个曾经遭受过虐待的人，可能会在成年后不自觉地选择与虐待者相似的伴侣，重复自己曾经经历过的痛苦；一个在童年时期缺乏关爱的人，可能会在成年后过度追求他人的认可和关爱，却不知道自己真正需要的是什么。
只有当个体能够将潜意识中的创伤意识化，勇敢地面对自己的过去，才能打破命运的枷锁，实现真正的自由和成长。这需要个体有足够的勇气和自我认知，去探索自己内心深处的秘密，理解自己的行为和情感模式背后的原因。
七、积极预期与努力的重要性
书中强调，对未来怀有积极预期并为之努力是战胜童年创伤的关键。这种积极态度辅以有效的应对方法，可以帮助个体克服过去的逆境。
积极预期是一种强大的力量，它让人们相信未来会更好，从而激发他们的动力和创造力。当个体对未来充满希望时，他们会更加积极地面对生活中的挑战，努力寻找解决问题的方法。
努力则是实现积极预期的行动。只有通过不断地努力，个体才能将自己的梦想变为现实。努力不仅包括学习新知识、提高技能，还包括改变自己的思维方式和行为习惯。在努力的过程中，个体可能会遇到各种困难和挫折，但正是这些困难和挫折让他们变得更加坚强和成熟。
八、社会支持与个人成长
社会支持，如遇到善意的同事、积极向上的朋友、倾心相待的伴侣等，可以成为个体从童年创伤中恢复的重要助力。
当个体遭受童年创伤时，他们往往会感到孤独和无助。此时，社会支持就像一束温暖的阳光，照亮他们黑暗的世界。善意的同事可能会给予他们工作上的支持和鼓励，让他们感受到自己的价值；积极向上的朋友可能会陪伴他们度过难关，给予他们情感上的支持；倾心相待的伴侣可能会理解他们的痛苦，给予他们无条件的爱和支持。
社会支持不仅可以帮助个体缓解痛苦，还可以促进他们的个人成长。在与他人的交往中，个体可以学习到不同的思维方式和行为习惯，拓宽自己的视野，提高自己的社交能力。同时，社会支持也可以让个体感受到自己并不孤单，增强他们的自信心和勇气，让他们更加坚定地走向未来。
九、自我责任与改变
个体需要对自己的缺陷人生负起责任，停止向外归因，这是打破童年创伤循环的关键。
童年创伤往往会让个体感到自己是受害者，他们可能会将自己的不幸归咎于他人或环境。然而，这种向外归因的方式并不能解决问题，反而会让他们陷入更深的痛苦之中。
只有当个体能够认识到自己对自己的人生负有责任，勇敢地面对自己的过去，才能真正实现改变。这需要个体有足够的勇气和自我认知，去反思自己的行为和思维方式，找出自己的问题所在，并采取积极的行动去解决这些问题。
自我责任并不意味着个体要独自承担所有的痛苦和责任。相反，它意味着个体要积极地寻求帮助和支持，与他人共同努力，实现自己的成长和改变。
十、爱的力量
研究表明，影响一个人生活是否美满最重要的因素是爱。即使在缺乏爱的环境中成长，个体仍然可以学会去付出爱，去温暖别人。
爱是一种强大的力量，它可以治愈创伤，让人感受到生命的美好。当个体在童年时期缺乏爱时，他们可能会感到孤独、无助和绝望。但是，他们仍然可以通过自己的努力，去寻找爱、给予爱。
付出爱不仅可以让他人感受到温暖和幸福，也可以让个体自己感受到生命的价值和意义。当个体学会去关心他人、帮助他人时，他们会发现自己的内心变得更加充实和满足。同时，付出爱也可以让个体吸引到更多的爱和支持，形成一个良性循环。
在阅读《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》这本书的过程中，我深深地被书中的故事和观点所触动。这本书让我认识到，童年创伤虽然会给我们带来痛苦和挑战，但它并不能决定我们的命运。我们每个人都有能力战胜创伤，创造出属于自己的美好人生。
首先，我们要认识到童年创伤的普遍性，不要因为自己的经历而感到孤独和无助。我们要相信，自己并不孤单，有很多人都和我们一样经历过痛苦和挫折。
其次，我们要学习“超级常人”的精神，勇敢地面对自己的创伤，不向命运低头。我们要相信，自己有能力克服困难，实现自己的梦想。
再次，我们要培养自己的复原力，学会在逆境中生存和成长。我们要相信，每一次挫折都是一次成长的机会，只要我们能够勇敢地面对，就一定能够从中汲取力量。
最后，我们要学会付出爱，去温暖别人。我们要相信，爱是一种强大的力量，它可以治愈创伤，让人感受到生命的美好。
总之，《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》这本书是一本充满希望和力量的书。它让我们看到了童年创伤的普遍性和严重性，也让我们看到了战胜创伤的可能性和方法。让我们一起勇敢地面对自己的过去，用爱和努力去创造一个更加美好的未来。
