为李斌祈福，身体健康万事如意。
一年级心理健康课教学设计：我的情绪小表情
一、课题名称
我的情绪小表情——认识情绪、好好心情
二、适用年级
一年级
三、课时
1课时（35分钟）
四、设计理念
一年级学生情绪直接、外露、不稳定，容易哭闹、生气、委屈，不会识别情绪、不会表达情绪、不会调节情绪。本课通过表情游戏、情景体验、简单口诀，帮助学生认识四种基本情绪，学会接纳心情变化，掌握最简单的情绪调节方法，建立积极、健康、稳定的心理状态。
五、教学目标
1. 认知目标：认识开心、生气、难过、害怕四种基本情绪，知道每个人都会有不同心情。
2. 情感目标：接纳自己的坏心情，明白情绪没有对错，不用害怕难过和生气。
3. 行为目标：学会2–3种简单好用的情绪调节方法，不哭闹、不乱发脾气。
六、教学重点
识别自己的心情，大胆说出自己的情绪。
七、教学难点
遇到不开心时，学会安静调整、自我平复。
八、课前准备
情绪表情包图片、情景卡片、板书贴图
九、教学过程
（一）暖场导入：表情变变变（4分钟）
老师示范表情，学生模仿：
笑一笑、皱皱眉、嘟嘴巴、睁大眼睛
师：我们的脸上藏着很多心情小秘密，今天我们一起来认识它们！
（二）认识四种情绪（10分钟）
1. 开心（笑脸）
什么时候最开心？
得到表扬、玩游戏、和朋友玩、收到礼物
2. 生气（怒脸）
什么时候会生气？
被抢玩具、别人插队、被误会
3. 难过（哭脸）
什么时候会难过？
被批评、没人陪、东西坏了
4. 害怕（惊脸）
什么时候会害怕？
天黑、独自待着、大声吵闹
老师关键一句话（低段最重要）：
开心、生气、难过、害怕，都是正常的！每个人都会有，没有坏心情，只有坏做法。
（三）情景判断：我的心情我知道（10分钟）
出示一年级真实校园情景，学生举手回答是什么情绪：
1. 考试认真得了小五星 → 开心
2. 同桌抢我的文具 → 生气
3. 小朋友不跟我玩 → 难过
4. 打雷声音很大 → 害怕
师总结：
心情会变来变去，非常正常。
（四）情绪小魔法：不开心怎么办？（8分钟）
教一年级最简单、最落地、随时能用的三个方法：
1. 深呼吸魔法
鼻子吸气、嘴巴呼气，做三次，火气跑掉。
2. 安静休息法
不大喊、不哭闹，先安静坐一会儿。
3. 勇敢说一说
告诉老师、爸爸妈妈：我现在不开心。
全班齐读口诀（超好记、适合一年级）：
心情变一变，
生气深呼吸，
难过说一说，
我会爱自己！
（五）课堂小结（3分钟）
1. 人有四种心情：开心、生气、难过、害怕
2. 所有心情都是正常的
3. 不哭闹、不乱发脾气，会调整自己就是最棒的小朋友
十、板书设计
我的情绪小表情
开心
生气
难过
害怕
会呼吸、会安静、会表达
十一、课后延伸小任务
今天如果出现不开心，试着用深呼吸让自己变平静，告诉老师你的小收获。
十二、教学反思（可直接上交）
本节课贴合一年级学生心理特点，通过游戏、表情模仿、情景体验帮助学生初步识别情绪、接纳情绪。课堂氛围轻松、参与度高。学生能够区分四种基础情绪，并掌握简单的情绪调节方法。后续将持续引导学生在校园生活中大胆表达心情、学会自我安抚，培养稳定健康的情绪管理能力。
