英国女王伊丽莎白二世90岁高龄，但身体还是非常健朗，几乎没去过医院，即使如今女王的儿子已经跟小老头似的，但是女王依旧神采奕奕，头脑清晰。如此长寿，女王究竟有什么秘诀呢？

1、生活有规律

女王每天在早上7时30分起床，首先会来上一壶格雷伯爵茶，用高级瓷器盛装，再配上几块饼干，但这只是早餐前的暖身。8时30分正式吃早餐，包括谷片、水果、优格还有枫糖浆，女王也喜欢吐司配上柑橘酱。

晚上7时30分，如果没有客人或是活动要参加，女王会和夫婿换上轻便服装共进晚餐。菜单可能是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼，但晚餐不吃淀粉。水果则是草莓或白桃。夜间不管参加什么活动，只要一到22点，女王便会先行离开，以确保在23点就寝。

2、饮食少而精

女王注重少量而精致的饮食。即使再美味的食物，也只吃一两口。女王是个严格“自律”的人，她的饮食习惯有个特点：定时定量，且少而精。无论是平时家庭用餐，还是参加宴会，再可口的食物女王也顶多只吃上一两口。她爱吃黄油，但为保持身材会尽量少吃，出席招待活动时会吃一些含黄油、奶油较多的食物，私下就餐则吃相对清淡的食物，平时更喜欢吃家常菜，而且不在正餐时吃土豆、米饭、意面等淀粉类食物。

女王的日常饮食非常健康，主食有两种，是特定的烤鱼或鸡肉外加蔬菜。女王非常喜欢吃沙拉和新鲜水果，所以这也是每顿必须会配备的健康饮食。

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