1月19日在北京，有幸见到张萌萌姐，并拿到她的书——《人生效率手册》。利用一周时间把这本书看完，今天就用书里讲的方法，整理这本书的读书笔记。

一、书中的金句

        灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己！——法国.蒙田

        时间的魅力在于，在你不知不觉中给你惊喜，让你变成一个意想不到的自己，一个更好的自己。

        在时间的土壤里种下什么，未来迟早会收获什么。

        前进的道路上，你不仅需要坚持，需要努力，还需要鲜花。

        唯有坚持，才能给你踏踏实实的安全感。

        你怎样对待时间，时间会给你同比例的回馈。

        任何值得做的，我们都要把它做好。

        模仿是创造的第一步，模仿是学习的最初形式。——茅盾

        是否复盘是智者和愚者的重要区分方法。

        定位越舒服，职业生涯越危险。

        敢比会更重要。

        只要坚持，比过去强，哪怕只有一点点进步，都是赢。

        work hard，play hard。

        每一个困难的背后，都蕴藏着同等甚至更大的机遇。

        没有扎实稳固的输入，就无法做到条理清晰的输出。

        我们唯一不恐惧的就是恐惧本身。——罗斯福

        你未必出类拔萃，但你一定与众不同。

        聪明的人善用工具。

        你希望他人如何对待你，请你用同样甚至更好的方式对待他人。

二、目录

       1、目标建立

       七个人物法：第一步，先想出一个人的名字，ta是你梦想要成为的人；第二步，想出其他六个人的名字；第三步，把每个人的硬本领总结归纳出来，每个人物写3个；第四步，自我匹配，对自己的情况进行解析；第五步，确定今年要修炼的硬本领。

       2、时间管理

       单点突破法：真正的时间管理，是从开始计划，到实施计划、总结复盘，再到评估，以及再次计划的过程。

       3、高效学习

       18周期礼物法：一年365天，大约18个21天。把每个习惯循环练习18遍，每一遍都是加强和重复。每一个习惯坚持21天，就给自己买一个小礼物。礼物是自我激励，为坚持保驾护航。

       4、修炼硬本领

        10000小时定律：必须拿出整块的时间进行10000小时定律的修炼，提升核心竞争力，修炼硬本领。

        强制性里程碑＝关键性事件＋时间要求＋奖罚标准。关键性事件是什么，有什么样的时间节点要求，做到了有什么奖励或者有利局面，输掉了有什么惩罚或者不利局面。

       5、自我输入和输出

80分演讲：

（1）不打无准备之战

时间上准备——至少提前24小时；

目标上准备——这次演讲要达成的目标是什么；

沟通上的准备——真诚，做换位思考，演讲对象喜欢用什么样的方式沟通；

思维框架的准备——现象，问题，原因，对策，行动

（2）写稿

（3）精通练习

       6、工具

四步复盘：回顾目标（当初做这件事的目的或期望结果是什么）、评估结果（对照原来的目标，完成情况如何）、分析原因（仔细分析事情成功或失败的关键原因）、总结经验（得失体会，是否有规律性东西，下一步行动）

康奈尔笔记法：将一页纸分为三部分，右上最大的空间用来做笔记，左边1/4写提纲，下方1/5写总结。

     如何使用康奈尔笔记法？记录、简化、背诵、思考、复习

读书笔记四大板块：金句、目录、思维导图、反思

管理人际关系的四大方法：

（1）分类管理法

人际关系分类管理原则：10/20/150原则。一共180人需要好好维护和他们的关系。其中10个人是这辈子中属于至亲类型，永远都不会跟自己翻脸。管理方式是以真诚为主，在其有生之年用最大程度去付出，用生命来对待，在对方需要的时候出现；20人和今年要实现的两大目标相关，需要细细筛选，反复斟酌。管理方式需要全情投入，并用他们喜欢的方式对待他们。150人是能够支持我们实现梦想的人，与目标计划密切相关。可以定时更新。

（2）制定年度社会资本管理系统

（3）标记法。给别人打标签

（4）记录法。给谁投资，都记录下来。知道上一次沟通是在什么时候，彼此之间的互动有哪些。

三、反思

        看完这本书，深刻理解了为什么张萌可以在同龄人当中出类拔萃。每个优秀的人背后，都有一套成功的方法、死磕的精神，以及长期的坚持。虽然我成为不了他们，也不用成为他们，但我可以学习他们的方法和精神，成为更好的自己～