我们形容一个人心脑宽广，会说这个人没心没肺，吃得干脆。总归人是平凡人，总会有七情六欲，悲伤痛的时候。当一个人身处逆境就会感受到压抑、紧张、压力，无助感也会随之而来。那么如何做《另一种选择：直面逆境，培养复原力，重拾快乐》呢？晨读分享了三个方面的内容：正视逆境、学会掌控、持久性。
1、我们小时候总期盼着快快长大。觉得当大人真好，不用写作业，不用吃不喜欢吃的菜，还可以离家出走（离开父母独自生活）。但是真正到了长大之后才发现，现实没有想像中那么美好，总会有让我们感到失败，让我们手无足措的时候。比如我们失恋了，被路上的行人骗了钱财，家中的长辈生病了等等这些都会令我们感到难过。
我们总会放大这种难过，比如失恋了就会认为如果当初那样做或者那样说是不是就会扭转局面，不至于这么绝决。被行人骗钱了就会认为自己怎么那傻，那么多路人就偏偏自己碰上，当时一定是脑子进水了。长辈生病了都怪自己没有多花时候好好陪陪对方，导致现在病情加重。我们都会有这样那样“或许当初……就不会……”的想法，这个是人之常情，大多人都会有后悔、想当初的心理活动。
可是我们也不必太悲伤，深陷在自责中无法自拔。失恋了是大多数人成长过程中经历到的一个坎儿，是一种普遍现象。只有经历过，以后在两性交往的过程中才会懂得如何与对方交流、如何收敛锋芒、如何包容对方。这也算是个人成长的一部分吧。被行人骗钱了，这是骗子利用我们的同情心，实属可恨。我们心地善良，只是一时疏忽被行骗，还好只是骗了财物，人身安全没有受到伤害，也是一种幸运。家中的长辈生病了，还好我们现在还可以陪在他的身边，让他开，好好养病。也让自己更能体会亲情的可贵，加深了与家人间的真情。
2、我们要在生活中找到一个“开关”，来掌控自身的情绪。比如小红因为家务没做到位被老妈责备而感到不开心，很难过。为避免争吵，情绪激化、小红就会告诉自己不要顶嘴，暂时离开，然后下楼在院子里看看自己养的小花，小草，缓和一下愤愤的情绪，将注意力转移。小红看着自己精心培种的花花草草已经生长得艳丽而青葱，心情顿时也好了很多。
我们也可以多多运用好这个掌控开关，培养多方面的兴趣爱好，身处逆境的时候，把开关打开，把不痛快通通排解掉。
我很小的时候，经学听爸爸在放一首歌是迟志强的《铁窗泪》，爸爸说很喜欢听。我当时听爸爸说他是一个歌星，坐牢了，在牢中创作了这首歌曲，时下非常的流行。这让我想到他在逆境中不忘作曲，写出感动听众的歌曲，也正是打开了自己的情感开关，为自己的罪行忏悔，以此来洗涤尘埃，净化心灵。
3、把自己的快乐重新捡起来。在逆境面前，除了生死，其他都是小事。还记得我的经理曾经对我说过，那也是董事长对她说的，”如果不开心的时候就去殡仪馆走上一圈，就会明白，任何大事在死亡面前，都是小事。“人的一生都避免不了经历生、老、病、死。我们那么渺小，一定要抓紧时间好好生活，活在当下。以前过去的就让他过去了，后悔不得；明天要来的还不知道，避免不了，天塌下来有个儿高的顶着。任何事情，都没有我们想象的那么糟糕，先不要杞人忧天。明天和意外你永远不知道哪个先到，我们唯一能做的只有把握当下。
在逆境中成长，人会进步很大，在逆境中寻找快乐，因为事情既然已经发生了，就想办法解决，而不是让它再继续侵蚀自己的神经加剧痛苦，剥夺我们永远的快乐。
