有些人身材标准，有些人本来就瘦，有些人喜欢自己微胖，有些人不介意自己肥胖，并不是所有人都需要考虑瘦身的问题。需要考虑瘦身的，往往是那些内心渴望瘦的人。
为什么渴望瘦？无非就是对美有更高的要求，觉得那样更美；或在意别人的眼光与抨击；或者认为那样身体更为健康。
然而，瘦身并不是一件容易的事情。坚持运动，控制饮食。如果日常没有运动的习惯，很难一再坚持，需要不断培养自己坚持规律运动的习惯。我想说的是目前对我来说最大的阻碍：控制饮食。
从高中开始，便是永恒的体重88斤，一直持续到了大学毕业。所以，体重这个问题过去从不曾困扰过我。不曾在饮食上有所控制，咱瘦呀！想吃什么就吃什么。工作后，伴随而来的压力，让我从88斤 到92斤 到98斤 再到现在的104斤。这期间还是想吃什么就吃什么。对于身高157的我，当然也不算很重，但与从前相比，我着实不是很满意现状。
当肆无忌惮的摄入美味的食物变成一种习惯。如今想要控制饮食，实在是很难下定决心。
那么问题来了：你更想要 克制对美食的欲望，保持运动，拥有美丽健康迷人的身体；还是随心所欲，想吃什么就吃什么，过着差不多的生活，拥有差不多的身材。（这过程有可能逐渐发福）以上二选一。
这么说的话 美食与好身材难道不能兼得？也未可知。
我想拥有好身材，也想要享受美食。那么，我应该做些什么？
在享受美食的同时，保持热量同步消耗。️
1.每周保持2-3次的运动量。我们应该继续不断鼓励、激励自己保持规律的运动。
2.晚间控制食量，避免淀粉摄入。比如，昨晚我吃了一碗面，今晚我就必须跳一场刘耕宏消耗热量。
让我们期待一下美食与好身材是否可以兼得。
