人本主义流派理论、应用和评价的具体目录包括
- 人本主义心理学的起源
- 人本主义理论的基本内容
- 卡尔·罗杰斯
- 亚伯拉罕·马斯洛
- 最佳心理体验
- 应用：以人为中心的治疗和职业满意度
- 评价：Q分类技术
- 人本主义理论的优势与批评
（本篇包含“卡尔·罗杰斯”）
卡尔·罗杰斯
卡尔·罗杰斯是人本主义心理治疗的开创者，也是推广“以人为中心”疗法的第一位治疗师。后来他在促进互助小组治疗方法中是一位重要任务，并把自己在心理治疗中学到的东西扩展到一般人格理论中。
一、充分发挥功能的人
罗杰斯说：“理想的人生是一个过程，而不是一种生活状态。它是一个方向，而不是一个终点。”像其他人本主义理论家一样，罗杰斯认为，我们会很自然地争取获得生活的最佳满足感。他把实现这一目标的人成为充分发挥功能的人。
罗杰斯认为充分发挥功能的人有三个特征：
- 充分发挥功能的人对自己的经历持开放态度。他们不喜欢陷入熟悉的生活方式中，而要看生活能给他们带来什么。与此相联，充分发挥功能的人试图迎接生活的每时每刻，去寻求新体验，而不是消极度日。
- 充分发挥功能的人相信自己的感觉。只要觉得对的事情，他们就会去做。他们对别人的需要不会漠不关心，但不会过分担忧社会给他们制定的行为标准。
- 充分发挥功能的人比其他人更深刻而强烈地体验他们的情感，无论是积极情感还是消极情感。
二、焦虑和防御
罗杰斯认为，我们之所以焦虑是因为我们接触到跟自己对自己的看法不一致的信息。如果是充分发挥功能的人，你又会对此做出怎样的反应呢？你会接受这个信息。也就是说，有人不喜欢你，你会考虑这个新信息，然后把它纳入自我概念中。你可能意识到你是个好人，但不是每个人都认为你完美无缺和讨人喜欢。遗憾的是，多数人不能做出这种适应良好的反应。更普遍的是，这一信息带来的焦虑。
如果这一信息严重威胁到你的自我概念，焦虑将很难克服。和佛洛依德有点类似，罗杰斯认为。我们是在意识之下的某一水平接收这一威胁性信息的。罗杰斯称这一过程为潜知觉，而不是知觉。人们运用扭曲或者否定来进行防御，以不让它进入意识，以此来对付焦虑。（笔者：佛洛依德理论中的防御机制也是如此）
扭曲和否定可以暂时减轻焦虑。但这种缓解是有代价的。每一次扭曲都使我们离充分地感受生活越来越远。严重时，人们会把现实和幻想相混淆。有时候自我概念和现实之间的沟壑太深，即使是防御也不起作用，此时人们就会体验到罗杰斯所说的混乱状态。抵御威胁性信息的防护墙彻底崩溃，结果是更加焦虑。
三、有条件的赞赏和无条件积极关注
为什么人们很难接受某些信息并将其纳入自我概念呢？罗杰斯的回答是，多数人都是在有条件积极关注的环境中长大的。父母给予我们爱和支持，但是他们不太会无条件地这样做。孩子们得到的提示是，只有做了父母想让他们做的事情，才能得到爱。儿童需要并希望得到的积极关注是以他们的行为为条件的。
这种有条件的积极关注的结果是，儿童学会放弃真是情感和愿望，只接受他们身上被父母赞许的那部分。简言之他们拒绝自己的弱点和错误，变得越来越不了解自己。遗憾的是，作为承认，我们仍在延续这一过程。我们只是把那些能赢得生活中重要人物赞许的方面纳入自我概念。我们不是接受和表达别人不喜欢的情感，而是否认或扭曲它们。结果，我们就是去了与自己情感的联系，变成不能充分发挥功能的人。
应对这个问题的良药就是无条件的积极关注。当我们被无条件的积极关注时，我们知道，无论做什么，都会被接受和被爱。即使不满意孩子的某些行为，父母也应该和孩子交流，父母会一直爱孩子，接受孩子。在这种情况下，孩子不再需要拒绝可能导致积极关注被撤回的思想和情感。他们可以自由地感受身上的所有东西，自由地把错误和弱点都纳入自我概念中，自由地体验生活中的所有东西。
幸好，父母不是无条件积极关注的唯一来源，生活在一个没有这种接纳的家庭也不会宣判一个人要过不完美的生活。与朋友和爱情伴侣建立的成人关系可以建立在无条件积极关注的基础上。同样，在心理治疗中，治疗师也可以创造这种无条件积极关注的氛围。罗杰斯认为，这样的氛围是有效治疗必须的。我们将在本章后面介绍罗杰斯有关这种治疗的思想。
