人生日子，不求轰轰烈烈，只求作息不乱，身心安稳。
到了一定年纪才明白，最宝贵的财富，不是钱财多少，而是多年养下来的生物钟，稳稳当当，不乱不慌。习惯一旦养成，就是身体最好的保护；节奏一旦打乱，代价早晚要自己扛。
昨天一早，配合队友的行程，我特意比平时早起了一个多小时，为他准备热腾腾的早餐。待他出行后，我也没再补觉。
白天照常忙碌，日常琐事样样没落下，一整天下来，表面看并无异样，也就没当回事。
谁知道，身体从来不会说谎。到了晚上，莫名的疲惫早早袭来，整个人提不起精神，什么事都不想做。我向来没有在床上看手机的习惯，上床就是睡觉，于是早早歇息，很快就沉沉睡去。
没想到一觉醒来，以为差不多天亮了，可一看时间，还不到晚上十点半。这时，睡意全无，再也睡不着了。躺在床上翻来覆去，只好摸出手机打发时间，越看越清醒，最后强迫自己放下手机。却怎么躺都不舒服，脑子昏昏沉沉，迷迷糊糊做了许多梦，醒来却什么都没记住，只剩一身疲惫和满心茫然。
那一刻深深体会到：生物钟养了多年，根深蒂固，真的不能随便改动。只是早起一个多小时，换来一整夜睡眠紊乱，身心受累，真的得不偿失。
退休以后，慢慢学会了迁就别人，却常常忘了迁就自己。好好睡觉，按时作息，看似小事，实则是最好的养生。日子平平淡淡，作息不乱，心才能安，人才能更舒坦。
愿往后余生，作息规律，夜夜好眠，日日心安。
