事件：司老师误会我用她们公司的方式使用空间的场地，为了节约费用，而没有和她说，另外以为15号的活动时间是被我占了，所以我知道15号有人用建议她改14号，事实是15号的活动和我一点关系都没有，我也是恰好知道而已！提醒她也是为了避免她们时间冲突而影响自己可以共修！
感受：感觉被误会，不被理解，心情低落
模式：自我评判，冷漠处理，逃避冲突
限制性信念：我就知道没有人会理解我的，没有人会无条件爱我的，只要我做了什么事情不合她们的意，她们就会对我有意见的！所以必须听话顺从忠诚于她们的一切！
小时候的故事：妈妈经常因为弟弟妹妹的事情骂我不对！我已经尽量避免错误了，可是弟弟妹妹范的错也成了我的错！她从来没有理解我，听我的解释！慢慢的我也以为自己有责任背负弟弟妹妹的错误惩罚了！为了避免被妈妈骂，我会在妈妈发现之前主动解决问题，所以我也特别擅长发现错误！当然正确的规则就是妈妈订的，我就是按照妈妈说的正确规则来检视自己的行为是否错误了！后来读书了，就有了更多的社会规则，我就这样循规蹈矩地活着！以成为弟弟妹妹的榜样，成为老师同学眼中的好学生为目标！
临在中看到的真相：司老师只是如实地表达她的理解，虽然与事实不符，可是是从她的出发点鉴于她的认知来考虑的，没有什么问题！我的问题是对于被她误解我有不同的想法，我可以真实的表达自己的感受！她如果依然站在自己的角度去理解，那也不是我能掌控的事情了！
我可以做出的选择就是真实地表达自己的感受！而不是被限制性信念所控制！然后又逃避现实关系！
