读书时间:今天利用在家的碎片时间阅读《过目不忘的读书法》。

读书方法:采用便签读书法+折角法（非RIA）。

读书量:19-103，共84页，贴便签16个。

便签内容:10个读书目的；荐书3本《演说之禅》《运动改造大脑》《脑髓地狱》；我要执行的4个方法；大脑更能干的12个指标；精神科医生读书法3个基本原则:输出、碎片时间，深读；输出的类型和方法；一天读一本的秘诀； 5个输出读书法；碎片时间强化记忆读书法4个；实战读书法6个；可拆折角3个。

对照复盘:（可纳入大纲的便签和折角）

图片发自简书App

1.读书时间:碎片时间阅读，碎片时间强化记忆，一天读一本秘诀。

2.读书方法:5个输出读书法，6个实战读书法。

3.读书目的确定:10个读书目的（笼统）；确定读书目的（具体），一个折角，即浏览读书法。

感受:快速高效，一本书的三分之二在这忙碌外出带孩子玩的日子里读完了。时间被碎的可惜感没了，充实感，成就感，目标更清晰感。但同时心有不安因为陪伴孩子的时间我却用来读书，思考如何调整:刚进门，孩子情绪不好时，闷而无活力时，与孩子整块时间互动时不要读书；完整游戏结束，孩子有其他人陪伴，专注做自己的事时，游戏中告一段落，我的陪伴效果边际递减时，不用陪伴，可以应用碎片读书法。

超越与成长:从来没这样碎片读书过，这样真的可以读很多书。书不用一字不漏地读，捡重点，搞清思路，理解要义即可。训练了我迅速抓取核心、鉴别能力。4个自己要实行的方法事情，有了着落。（记在此处，成事后对照反馈。）

明天的开始部分:精神科医生的选书方法。