使命宣言：生命的分享者——从刚开始学习时，感觉知道自己想要什么（自大），到学完之后发现自己不知道要什么（承认），慢慢走到现在发现自己知道想要什么（清晰），所以我想把我的学习体验，分享给需要的人。
一、个人成长
原则：
临在，拥有、承认、坦白，面对自己的阴影面，认领自己该负的责任 。
五年规划：
成为一个内外一致、平静温和的人。
年度目标：
临在的品质提高，带着觉知成为我生活的一部分，有能力自我教练。
三期助教班的学习、疗愈课的学习、复训基础三阶。
行动计划：
认真按时完成老师布置的各种作业。
每天练习临在时间不少于10分钟。
诚实无情的面对自己每一次内心冲突（感受），不合理化，不逃避，认领。
从下个星期开始，每天连续晨跑40分钟，每个星期不少于五次，特殊事情除外。
坚持看中医调理身体。
二、家庭生活
原则：平等，接纳，支持。
五年规划：
和亲蜜关系达到默契，
和孩子成为心灵上的朋友，无话不谈，在需要支持时，给予支持的力量。
和原生家庭和解（父母，弟弟，妹妹）。
年度目标：和原生家庭的关系从内心更近一步。
行动计划：
两个星期和老公真诚深入沟通一次。
每个星期一次深入沟通，同时让孩子给我本星期对我的感受反馈。
偶尔给爸爸妈妈弟弟妹妹发微信或打电话。
三、事业发展
原则：利他利已（公众成功）
五年规划：无
年度目标：无
行动计划：先成长自己
四、人际交往
原则：真诚敞开
五年规划：
行动计划：不做消耗的社交
