昨天晚上十点读书廖主任以电脑的形式进来了第一场现场直播
现场听直播人数达到了4700人，是他有始以来最多的一次，真的感受特别好。
我收获的点：
Q:如何投资自己的时间？
A:以听说读写的形式进行。具体的操作是储蓄时间，定投能力，打造品牌，打造社群
学习以当下有用为主，学会断舍离。
A:投资自己的先决条件是先学会爱自己，接纳不完美的自己，接纳自己的自卑，自卑是为了提醒你，为了让你变得更加优秀，自卑不丢人，我要做伟岸背后善于思考和学习的渺小。
A:定投时间，就是雷打不动的持续，稳定的做输出。我走的慢，但我绝不后退，千万不可三天打鱼两天晒网，这样你很难进步。
A:然后用印象笔记法QAS，储存自己的知识金币，听他们故事，悟自己的人生。教会你提炼的能力，把别人的故事加工转化为自己的能力。
在学习的过程中提到很多行业界有影响力和声望的名人学者
如教财商的简七老师，海澜博士，杨洋，陈华伟等200位各个领域的专家，他告诉我们，读书是最好的定投，每天固定的点，晨读练（听）；费曼练（说）；日课练（读），日记练（写）学习，读书，做笔记，分享，复盘总结。这样长期以往，努力就可以积累，迭代，升级。
Q:学习的心法是
1、接纳自卑，学会投资自己。
通过QAS高效学习法，让自己的时间看得见，价值化，在实践中把印象笔记变成自己的时间银行。
A:具体做法：
时间管理：真正管理的不是时间而是你的目标和产出
复利时间：注重时间段的产出，将它变成具体的资源。
我的复利时间：早上4：30——6：30，晚上21：00——22：00，休息时间是22：30。
2、虽然我没有百万年薪，但我可以拥有成为百万年薪的思维，提高自己的思考维度。思维大于能力，大于圈子大于收入。所以阅读是最好的投资方式。
Q:怎么才能做到高效学习呢？
A:时间段，兴趣点，快乐点，乐事。千万不要让我感到是痛苦的，要不很容易放弃。
找到自己的兴趣点，根据自己的节奏来设定自己的复利时间段
最后众生为果，菩萨为您。
所以对于学习和投资自己，我我们要从内因出发。
S:十点读书廖主任直播
践行篇:
起床：5：00
做的事：
听课，写读书笔记，
陪爱人与小儿子一起去买车
晚上听直播，做好笔记记录
记录今天孩子的优势强。
告诉孩子今天都做了那些事情。
陪儿子骑自行车
学习笔记
儿子今天最开心的事就是我终于有了我的东西，我自己的车，有一种从未有过的幸福感，可以当家做主的感觉
老公考虑我要去学习，给我们去超市买了很多菜回来给我们作爱吃的炸酱面,我感受到老公对我们的爱和重视。以前很少叫老公，当我发现我感受到他的爱时，不由自主的冒出老公二字，而且逢人就会提到他，就像我家小儿子看到爸爸为自己买了他8岁一个大件礼物去，不停的说，我有自己的车了，我的东西，甭提有多高兴，孩子感受到父母亲对他的爱和重视。
我做了家庭卫生的打扫
大儿子负责拖地，小儿子负责收拾桌子整理玩具，我负责厨房的卫生。
晚上爱人陪我们一起看十点读书廖主任的现场直播
晚上我记着要运动打卡，10：00跳绳300个让运动变成一种习惯
然后听十点读书睡觉
今天读书内容非暴力沟通第三讲
1.拆解《非暴力沟通》：学会了解感受和想法。
第一，感受是在身体里的，想法是在脑子里的。
第二，说感受的背后原理是： 被理解和接纳情绪是人类普遍的需求。感受是大家都有体验，是能够引发同理心。而想法是大家都有不同解读。所以一开始聊感受，能够把大家拉到相同的频道上。
第三，所谓“情商”，不仅仅是会说话，做事得体，更重要的是学会表达情感和感受。
我的觉察就是锁定目标和产出，从结果上下功夫，打造自己，潜下心沉浸和学习，探索生命的真谛，找到真实的我。
最后希望每一个人都能把时间多一半投资在阅读上，让自己追随光，感受光，分享光，成为光。
