元月28日星期五 天气：晴，好
【每日精进】今后取消晚饭
早晨：5点半醒来。整理发布昨日的材料。昨天未午睡，跑了一下午，回来的时候在路上吃了一个小烧饼，就没有吃晚饭。晚上感觉略有点饿，甚是受用。可见晚上不吃饭是一件好事，以后就依此例。
开始写故事征文《换房记》。——无戒学堂组织故事合集，准备写一写。这春天，不适合我写小说。这一阶段，一个是在学校方面有很多课题要申报，一个是我那本红色文物书要写。都是比较严谨的东西，所以没法写长篇小说。但也想着，既然加入无戒训练营，总是要写故事小说的。正准备零零碎碎写一些故事、小说。可巧就来了这个故事征稿。就以这个为开端吧，见缝插针，写故事和短篇小说，练笔。
上午：开始写《红色文物》的稿子。好不容易写了一篇，没有保存好，居然都没有了。午饭后不午睡；出去走一圈，买点菜。
下午：到社区图书馆继续读《贺龙传》。忽然想到，这些革命家，都是天生不安分的人啊！又看了一下午营养学《你是你吃出来的》。以后还是少吃主粮以降糖，不必太忌水果、猪肉等。
晚上：继续完成“读毛年谱+每日文物”2篇。今日开始广泛发布我的稿子。
【微习惯】
早起事务：报平安、测血压（不服用降压药）、量体重（77.5kg）、日更打卡。
每日运动：早饭、午饭后出去走步。下午取消吃晚饭。
