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“大多数人都认为自己的想法是开心的。” - 亚伯拉罕林肯。
快乐是一个选择;当一切顺利时，你可以选择悲伤，即使没有什么看起来合适，你也可以选择快乐。要永远快乐，你需要让快乐成为一种习惯，而不仅仅是一种行为。我相信以下几点将告诉你如何保持快乐，不管发生什么事情
心怀感激
感恩是欣赏的标志，你应该表现出对生活的欣赏。每天早上总是醒来，承认前一天晚上有人死亡，但你没有，有人没有醒来，但你做到了。让我给你一个小小的练习，下次你觉得所有的东西都对你有用，没有什么值得感激的，拿起一支笔和一张纸，列出一些你应该感激的东西，因为例如，我今天早上醒来，我的桌子上有食物，我有衣服可穿，即使我的老板是个混蛋，我的薪水很高，天空很漂亮，气氛很好。当你完成这个小练习时，我可以向你保证，你已经感觉好了。
经常锻炼
不快乐可能来自强调我们的身体和思想。科学家认为，无论你有多悲伤，20分钟的运动都能让你开心。运动会提高你的心率，并引发激素变化的激增。当你的心脏开始砰砰响时，某些激素会释放出来，产生一种完全健康的感觉，你又开始感觉良好，精神压力消失，一切都在掌控之中。你可以做的另一件事是散步，这对我来说一直都适用。当你散步时，你可以思考困扰你的问题并为他们提供解决方案。
让别人开心
“让自己开心的最好方式就是试着给别人打气。” - 马克吐温
当你播下幸福时，你将获得幸福。德蕾莎修女很了解这个秘密;她一生致力于帮助别人，即使这只是为了表达某人的笑容。以下是她着名引用的两句话的总和：“一个不为别人活着的生活不是生活;不要让任何人在没有离开更好和更快乐的时候来到你身边。“
要乐观
变化是不可避免的，任何情况都不是永久的。当你感到悲伤或沮丧时，永远记住，这是暂时的，明天会更好，艰难的时光不会持久，但坚韧的人会。发展积极的态度，乐观。
就像你快乐一样
总是微笑，即使你感觉抑郁。当身体行动时，情绪会随之而来。一个微笑不需要花费什么，但它创造了很多东西，它丰富了那些接受它的人而不会让那些给予的人贫困。学会随时微笑，这不仅会让你开心，还会赢得你快乐的朋友。
亲近朋友
一个星期五早上工作时我感到非常伤心和沮丧，我不知道该怎么做，所以我找了一个朋友，我们开始说话，我和她分担了我的负担，并且我们进行了简短的讨论。当我完完全全倾心于她时，我已经知道我为什么不开心，也不知道该怎么做。不要害怕与朋友分享你的感受，这很有用。
