距离农历新年还有小半个月，在新年的钟声敲响之前，你准备好迎接新时代的2020年度计划了么？

说起年度计划，小伙伴们有没有遇到过这些情况：

-目标制定的太宏伟，完成难度大到无边，索性丢掉眼不见心静；

-年初美滋滋的写好了计划，执行了没两天就忘记了继续记录，日子也就随心过了；

-想要做的事情太多，每一件都难以割舍，迟迟不能下笔决定；

-对制定年度计划内心毫无波澜，想着就这样过呗……

以上四条，每一条都曾射中我的膝盖，让我连挣扎都没有就跪在年度计划面前，这样对自己妥协的后果就是被生活按在地上摩擦，毫无还手之力，它给你什么你都得接着。

做年度计划的初衷，就是想要把生活的主动权放在自己手里，对于一些我明明可以改变的事情，有计划的去达成，让自己的人生轨迹，多一些自主选择，而不是被动承受。

我所理解的年度计划，是人生之钟。就像日常生活中每天看时间的表，年度计划是人生计划在此时此刻的体现，显示出当下我们要做的事。年度计划是长期计划（例如3~5年计划）的落地，又是每月、每周、每天计划的指导大纲。

当你有一份好的年度计划，你的每一天都会过的明明白白，每天要做的事情一件一件都是明确清晰的，目标进度条实打实看的见。在这种每日通关的模式下，相信你会听到闹钟就起床，停下刷抖音、朋友圈的手简直so easy！

相信看到这里的你已经对制定计划跃跃欲试了，就是现在，拿出笔记本或是纸笔，找一个安静的地方，我们一起来做一份真正可实施的年度计划吧！

在真正下笔之前，我们先来明确行动方向：用制定长期计划的角度去看待年度计划，才能真正发挥出年度计划的作用。《财务自由之路》中说：“大多数人都高估了自己1年内能做到的事情，也低估了自己10年内能做到的事情。”就是在说这一点。

你想要成为什么样的人？你想要在工作上取得什么样的成就？你向往什么样的生活？

思考诸如此类的问题可以让你明白，今年要取得什么样的成长，才能去达成那些理想目标。年度计划帮助我们把宏大的目标分解到今年的每个月、周、日，我们清楚的看到每天要取得哪些微小进步，才能积少成多又毫不费力的完成人生的宏大巨著。

下面就来着手，打造自己的2020年度计划：

书写目录

人是立体的，生活也是一个多面体，玩的时候拼命的玩，工作学习的时候专心的去投入，才是更可行的计划。所以将计划分为工作事业、学习成长、体验突破、财务理财、人际社群、休闲放松、家庭生活和身体健康8个方面。

由于家庭背景、自身所处年龄段等的不同，按照自己生活的实际情况，适当选择偏重几项。比如对于现阶段的我来说，工作事业和学习成长是最重要的事，所以这两个方面我就会多放一些目标，多投入时间和精力上去。其他部分虽说重要性不及工作和学习，但依然是生活中不可缺少的部分。

按照重要性排序之后，就要把目标项一一填写进去了。人的一生漫长又短暂，时间和精力都是有限的，所以建议大家根据重要-紧急-可行的维度筛选，总共保留不超过10项计划是较为理想、可行的。

在这里我们可以将今年的计划分为长期-中期-短期，长期计划是对于一项3~5年甚至更长的计划在今年要完成的部分，中期计划是需要1~6个月才能完成的，短期计划是1个月内可以完成的。

比如今年年收入达到20W，需要一年时间达成的，是一项长期计划；减肥20斤，是一项需要1~6个月才能完成的中期计划；连续早起21天就是一项短期计划。

将年度计划TOP 1~3的位置给长期计划，作为本年度最重要的目标来对待。因为长期计划在生活中通常是重要但不紧急的，这些最重要的事项往往会被紧急的事情分散掉精力，结果就是没有完成或者被迫赶deadline，我们怎么会让这种状况在2020年继续发生呢？TOP 4~6的位置留给中期计划，同理短期计划放在TOP 7~9的位置。

分解落地

运用SMART原则，来将计划转变为切实可行的目标：

计划是想要的结果，目标则是我们要去完成的事项。

第一要是具体的事项，而不是模糊的愿望。比如：2020年要控制碳水的摄入量，而不是：我要变成美少女。

第二要可用数据衡量，便于记录追踪结果。比如：每日碳水摄入量不超过200克，每周跑步15公里。

第三要现实中可以实现的，目标的难度不要太高，让自己保持信心。比如：一个月减肥20斤这种难度太高，可以换成每周减轻2斤体重。

第四目标之间要有一定的关联性，有利于目标的达成。比如你控制碳水的摄入量可以减肥，减肥可以让你更健康，健康的身体又可以让你更好的投入工作达成目标。

第五要有时间限制，避免无限制的拖延行动，也有利于目标的管控。比如：这周减轻2斤的目标没有达成，为了完成这个月减轻8斤体重的目标，该加大运动量和严格控制饮食了。

开始执行计划，往往是比制定计划更为艰难也是最重要的一个环节，下面有一些我自己在用的小方法可以监督提醒你行动起来，不妨来参考一下吧：

列代办清单。将自己的长期、中期、短期目标细分为每天或每周的代办清单事项，勾画掉已完成，每天检查待办清单，灵活的调整时间。我会用嘀嗒清单APP来记录代办，勾画掉已经完成的项目时的成就感，会为接下来的行动提供源源不断的动力。

房间内醒目位置设置提醒。将目标用便利贴粘在电脑屏幕、床头这些每天目光都会落到的地方，给自己暗示，提醒自己履行承诺。

加入社群。如果有机会加入到成长型社群，与一群志同道合的小伙伴一起行动起来，也是一种很好的方法，不断的互动和反馈带来的正能量，能够激发出身体里隐藏的潜能。

三、复盘反馈

制定计划只是我们达成目标的方法，复盘反馈可以让我们检视计划执行的成效，让自己保持稳定、持续、不断的进步，向目标靠近。

每天5分钟，回顾今日计划完成情况，及时调整。

每周15分钟，反思本周计划执行情况，根据实际情况制定下周的行动，并为保质保量完成的计划奖励自己。

每月30分钟，复盘本月目标达成情况，根据年度计划调整下月行动目标。

分享一段一直保留在备忘录里的话：你奋笔疾书时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；你猛敲键盘时，太平洋彼岸的海鸥振翅掠过城市上空；你苦思冥想时，极图中的夜空散漫了五彩斑斓。但是你别着急，在你为自己未来踏踏实实地努力时，那些你感觉从来不会看到的景色，那些你觉得终生不会遇到的人，正一步一步向你走来。

试着去想像一个奋斗中的人拼命蜕变的样子，点开这篇文章的你想必也能感同身受。每个人的起点都不相同，但你可以通过当下的努力，在这一生最年轻的年纪，做好能做的事情，不去辜负眼下的美好年华。

我能想到最美好的回忆，大概是得偿所愿这四个字。祝愿大家在明年复盘时，对自己的2020微笑着说出得偿所愿，不负韶华。

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