想听情绪管理课，在哪里能找到，求推荐？

最近非常的痛苦，总是莫名其妙的发脾气，控制不住自己的情绪，搞的家里的气氛十分的紧张，总感觉每个人看到我都躲着走一样，不想接触我，生怕我对他们发脾气，骂他们一顿，我感觉到非常的痛苦，自己总是告诉自己不能再这样下去了，可是看到家人做了错的事，脾气就莫名其妙的上来了，我也不知道我最近这是怎么了，通过上网搜索找到了一些方法，刚开始还挺管用的，可是时间长了就不管用了，而且发现现在自己还越来越烦躁了，老是想一些不好的事情会发生，我真的是太痛苦了，不知道在什么地方看到过类似有管理情绪的课程，想学习一下，管理好自己的情绪不让自己现在这样，想让这个家和睦起来，还请有知道这种课程的朋友，能帮忙推荐一下，谢谢！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容