从我自身来说:见得越多，越焦虑。人都喜欢比较，而比较也多是横向的，我也不例外。见得越多，可比较的参照物就越多，越比较越焦虑，越焦虑还越愿意比较。
比如，我看到自己的同学朋友事业有成，对比自己一事无成，会焦虑；看到抖音里这么多人生活风生水起，自己苦巴巴的，我也会焦虑；看到过的不好的，更焦虑，生怕自己不努力会比他们过得更差……总之就是时刻处在焦虑中。
一旦关注了别人的生活，自己的心态就会变糟糕，糟糕的心态必然会影响生活，所以生活也就变得一团糟了。心态糟糕，生活糟糕，再与别人比较时，就会更焦虑。
所以与其关注别人，不如专注于自己。转横向比较为纵向比较，看到自己的进步，这样才能缓解焦虑。
