到日子了，没有怀孕，月经也不来，真是头疼，怎么让大姨妈快速来？送你5个催经小技巧，加快血液循环，催促大姨妈来。
红枣桂圆汤
红枣桂圆汤是一种能为女性身体补气血的药膳，它不仅对女性身体有一定的养护作用，而且也能促进人体的血液循环，由此红枣桂圆汤在某种程度上也能起到催经的作用。所以大家一旦发现自己的月经延期太久，那就可以通过这种食疗方式来催经。
膳食调理
女性之所以会出现月经推迟，是由于月经不调导致的。大家在日常生活中可以多吃一些温经通络、补气补血的食物，比如桂圆，莲子，阿胶，大枣，猪肝，花生衣，乌鸡，瘦肉，来改善月经延迟的情况。
服用维生素C
维生素C常常被用来催经，因为大量的维生素C有助于促使身体分泌雌激素，可以帮助增厚子宫内膜。可以吃一些富含维生素C食物，比如猕猴桃，或者是橘子、橙子、菠萝，使子宫收缩，月经就来了。
穴位按摩
按摩气海穴，对催经有一定的作用。在肚脐下一点五寸左右的位置，就是气海穴位，每次按摩1分钟。
按摩三阴交穴位，改善女性月经推迟。按摩时需要从下向上进行轻柔按压和揉搓，才能达到舒筋通络和促进血液循环作用，有效促进月经来潮。
改变生活习惯
有些人月经推迟，是因为不良的生活习惯造成的，这时应该改变生活习惯，比如不要吃太多冷饮，多休息少熬夜，平时也要多喝喝姜茶，每天养成泡脚的习惯，坚持一段时间后月经就会来了。
金哲堂国医馆高主任叮嘱，如果通过食疗方法调理，月经推迟的情况仍然没有改善，就要及时就医，通过中医辨症病情来治疗。
