2017.12.23星期六晴
大家好！
Namaste
1.你是我生命中的唯一，
2.我无条件的爱并接纳自己，从自己第一有恐惧开始，到意识的最深处。
3.我接纳自己面对此事的无力，
4.我接纳自己在过程中的纠结，
5.我接纳自己的内疚和自责、
6.我接纳自己的羞愧，
7.我接纳面对压力的想逃避，
8.我接纳自己的茫然无措，
9.我无条件的爱并接纳自己，
10.我无条件的爱我自己，
11.我无条件的接纳我自己，
12.我经常赞美身边的人，
13.特别是父母、孩子、伴侣。
14.周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
14.看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
15.在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
16.听美妙的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。
17.多素少肉，吃时令水果蔬菜等新鲜食物。
18.不看新闻，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。
19.每天5-10分钟闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
20.养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
21.保持快乐，阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，
22.每天和自己保持微笑
23.唱歌，抒发美好感受。
24.每月看一部好的灵性电影。
25.发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。
26.早睡早起，养成良好的作息习惯。
27.想像自己回到孩童时代
28.多和天真活泼的孩子一起玩耍。
29.整理居室和办公室，学习断舍离。
30.约上几个好友一起去旅行，去自己喜欢的地方感悟大自然。
31.毎天瑜伽或普拉提，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。
33.时常与细胞对话，与身体对话，
34.聆听身体的提示和需求，感恩身体。
35.观察身体的每一块肌肉的感觉
36.做自己喜欢的事情，从中找到自己喜欢的一面。
37.感恩你所拥有和经历的一切。
38.在每餐吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。
39.爱自己，爱别人，爱这个世界。
40.跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。
41.把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。
42.每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。
43.宽恕曾经伤害过自己的人。
44.停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？
45.爱护和关心小动物，
46.已经收养流浪的狗了
47.允许抒发自己的情绪，
48.允许自己以温和委婉地方式表达自己的意见。
49.孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。
50.看到整洁地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里。
51.每次在喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。
52.节约资源，见到水龙头没关就去拧上，
53.洗完衣服的水可以拿来冲厕所。
54. 对别人伸出援助之手，传递一份爱，只要是爱了，你的能量立马就提升。
55.经常冥想，有助于我们和能量源头的神圣力量连接。
56.坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、练习瑜伽，提高觉察能力。
57.努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。
58.消减自己的劣根性，
58.每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。
59.向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。
60.去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。
61.给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。
62.减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。
63.把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。
64.主动关心身边的人，经常送一点小礼物给他们。
65.奇思妙想去想做一件事情
66.学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内心强大，但不是强势。
67.将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，
68.每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。
69.时常保持学习与提升状态。
70.每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。
71.每天做一件让别人快乐的事情
72.和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。
73.对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，
74.保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。
75.会让自己变得越来越有气质，
76.你天生自带光芒
77.你全身上下散发着淡淡的花香味道
79.你就是这么值得
80.配得拥有宇宙所有无条件见的爱。
81.让自己习惯于在爱中。
82.你感受到的即 是完美。
83.让自己的听觉视觉感觉味觉都如此的丰富而灵敏。
84.解除内在混乱的共鸣。
85.谁都是你的老师
86.善待自己与他人
我参加日记星球21天蜕变之旅，第十一期。我是207号星宝宝，这是我的第264原创篇日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！
一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。
感恩天地父母让我带着使命来到人间！
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Namaste
