《跑步吧》 20200208 306篇
今天听了几本运动、饮食、管理和商业方面的书，就和听评书一样，很享受。
这次疫情，提醒了我们，自身免疫力的重要性，运动可以克服焦虑，运动可以提高免疫，运动可以改变大脑。
身边有多少朋友饮食、作息不科学，且平时不怎么运动。
以后要把休息、饮食、工作、学习、运动和反省，列出工作计划中，且从当下开始行动。
简单的跑步都有许多科学的方法，例如，跑步正确姿势：身体和肩膀都要直立，不能前倾，手臂在身体两侧向前，微微朝内，绝不能越过身体的中线，大臂和小臂要几乎成直角。每项运动都有其正确方法。
古希腊的一段格言，如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。
