元认知是一种反思自己思考过程能力，是你如何去学习你想要学习的知识.
1『内心记者』想象元认知是内心的记者，向自己提问：
001 行动迅速
002 来源可靠-提升元认知能力，要不断学习
003 提问准确-直面问题的本质
004 持续追踪-提出问题之后，元认知想记者一样保持对事态的追踪
005 报道真实：一旦使用元认知，就要做好承认事实的准备。
2.『上帝视角』-1.从高处往低处看，2.整体的眼光。
学习的时候，思考规律，起因，把不同的知识联系起来。
遇到事情的时候？想想为什么这个任务交给你了？可以有怎么的资源？
3.『如何提升』
001 认知暂停
002 想象失去：模拟失去的画面，有预演，也知道怎么面对
003 全面阅读-养成阅读的习惯，扩充知识储备，和思维方式的启迪。
