#进化日课
大家好，我是Jackie_陈，这是我的315/365进化日课。
【日思】每日一思：你今天最重要的事情是什么？/你今天最有意义的一件事情是什么？
备考四级，备考四级。背单词，背单词。看网课看网课!
【日习】每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
听课：
清新冥想
进度：
全身扫描
心得：
综述：全身扫描冥想是一次好好照顾我们身体的机会。如果你还无法准确的感知身体，不要担心，只要多加练习，就可以变的越来越熟练。
提示：做全身扫描的时候，不要忘记保存呼吸，用呼吸的动作来加深我们对局部的感受。
【日省】每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
周末就是比较爽啊!
昨晚上打游戏打到了两点多钟，早上八点多才起的床。然后我作为寝室里最积极的人，第一个起了床。我准备去学校的图书馆一趟，去探探风头。
我们学校的图书馆还是非常气派的，大的很，估计有好多好多书。我好想进去看看，徜徉在知识的海洋里，学习使我快乐!一天不学习我就浑身难受!
每天背100个单词，我已经坚持第三天了。继续努力，功夫不负有心人!
睡前有道词典笔记单词照例还是每天必做的，使用有道词典笔已经成为我的习惯了，大爱有道!
【日闲】每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？
今天是八月初十，阴。
№117:阅读《断舍离》和《我喜欢你，像风走了八千里》。
【结尾】 我是Jackie_陈，我在这里陪着你一起成长，加油！
