一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上起床趁天气晴朗到花园里锻炼身体。
2.我赞美自己，参加了早上和晚上的线上读书会，给自己充电续能。
3.我赞美自己，晚上下班到家给家人准备丰盛的晚餐。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上花园里的树上布谷鸟欢快地歌唱，让人感受到了与大自然亲近的快乐，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！我很感恩，今天早上天气晴好，我可以在花园里锻炼身体，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，今天一天天气晴朗，下午下班时看到了时隔半个月的落日，很开心，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，今天小王开车送我下乡工作，解决了停车难的问题，提高了工作效率，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，孩子们的现状和问题，给我更多的思考和觉察，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，通过电视节目，我知道了山东崂山的新鲜茶叶可以做水饺馅，可以炸茶叶，还有崂山大馒头等美食，谢谢谢谢谢谢！
