认识水在人体中的作用

人们每天都要补充一定量的水分，那么水在人体中有什么作用呢？

1.水是人体重要组成部分，是人体中含量最多的一种物质，约占人体体重的三分之二。

2.水是一种很好的溶剂，食物中许多营养物质如糖，盐等要溶于水才能被吸收。

3.水在人体中还有调节体温的作用。

4.饮水黄金时间:起床后，9.10点，下午3.4点，睡觉前！

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