1.工作任务采用番茄工作法,可以有效减轻时间焦虑,集中注意力,增强决断力。
2.使用番茄工作法最好制定属于自己的番茄种。每集中注意力工作25分钟,就休息5分钟左右,在完成四个番茄钟后,可休息25分钟。
3.刚开始使用番茄工作法,需要静下心来,如果连25分钟的全神贯注都做不到,做什么事都不会成功。
1.工作任务采用番茄工作法,可以有效减轻时间焦虑,集中注意力,增强决断力。
2.使用番茄工作法最好制定属于自己的番茄种。每集中注意力工作25分钟,就休息5分钟左右,在完成四个番茄钟后,可休息25分钟。
3.刚开始使用番茄工作法,需要静下心来,如果连25分钟的全神贯注都做不到,做什么事都不会成功。