读书笔记

1.工作任务采用番茄工作法，可以有效减轻时间焦虑，集中注意力，增强决断力。

2.使用番茄工作法最好制定属于自己的番茄种。每集中注意力工作25分钟，就休息5分钟左右，在完成四个番茄钟后，可休息25分钟。

3.刚开始使用番茄工作法，需要静下心来，如果连25分钟的全神贯注都做不到，做什么事都不会成功。

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