不快乐，大致来自两个方面：一部分是由于社会制度。另一部分是由于个人心理。
1、社会制度方面，主要是看给人的幸福感的程度。这个是涉及到整个社会的局势，不是个人能决定的。不过，相比较于一些国家，现在身边的一些条件还是不错的。
2、个人心理方面，这个是我们可控的，也是对我们影响最大的，简单来说就是经历。这个方面是可以通过觉知来改变的。这个不快乐的原因，大部分由于错误的世界观、错误的伦理学、错误的生活习惯导致的，会毁掉对一些可能的事物的天然的乐趣，进而在烦恼中憎恶自己。
变快乐一定是有可能的，不然也不会讨论这些话题。
简要分析两个方面：
1、驱除了一些欲望。
一些强烈的欲望会控制着你，它在催促着你，深深地吸引着你。驱除掉一些欲望，会变得更加从容，仿佛生活节奏，自己可以有一定程度地把握了。
2、将注意力从自己的身上移到外面。
对自己的关切，会让你对自己作心理分析，这时候他的学习是让他忘掉了之前的灵魂。并没有对外界的事物产生兴趣，不会和外界物和人产生能量的流动，就不会从外界来获得乐趣。
悄咪咪告诉你，如果不认识本质，一直思考自己不快乐的原因的话，这将是一个无底洞，反反复复，沦为情绪的奴隶。
生活呢？固然有烦恼，且会源源不断地出现，但这一类的痛苦，不像憎恶自己而发生的痛苦那样，会破坏人生的主要品质。活动的乐趣持续多久，苦闷就会阻遏多久。
我个人认为，去发现自己感兴趣的东西是人生一大幸事，好好发展它，从中汲取乐趣来滋养自己。再紧接着去除掉一些错误的观念和生活习惯，经过验证后，保持正确观念不受影响，会慢慢地变成一个从容，快乐的人。
赠送给读者的话：一些人的话，会对你有影响，可以相信，但不能盲信。
