[无戒学堂]《洋葱阅读法》之发掘你的大脑开启阅读之旅

其实我是个阅读效率很低的人,看了的书绝大部分都记不住,所以总是在寻找关于如何阅读的工具书。看到很多人在使用洋葱阅读法中的方法实践,效果不错,于是开始了这本书的阅读之旅。

相比于其他工具书的晦涩和枯燥,这本书则形象有趣的多。就如同书中所说,人的大脑喜欢具体形象的东西,所以作者将这本书的几大部分做了生动比喻。

碎片化阅读——章鱼,很多触角,就像我们碎片化的时间。

快速阅读——剑士,快速阅读需要我们快速的找到书中的重点,如同快准狠的剑士。

卡片式阅读——导航员,将关键字,重点写在卡片上,这样下次翻开书后就可以快速的知道书中的内容。

主题阅读——机械师,主题阅读就是将零碎的知识系统化,如同机械师将不同的零件组装起来成为海盗船。

深度阅读——掘金匠人,有些知识就像金矿,需要不断的挖掘才能获得,而深度阅读就是将某一个知识进行深挖。

第一章训练你的海盗大脑

为什么要学习?

你可能会说只有学习才不会被时代所抛弃,才能变得更优秀,获得更好的生活。这当然无可厚非,因为它的确是学习可以带来的结果,但最重要的是学习可以提升心智。从什么都不知道心智不成熟的婴儿,到明白道理知道自然现象的青少年,再到能明辨是非,不断创造价值的成年人,不断的学习让我们的心智逐渐成熟。

学习的途径有哪几种呢?一般来说主要有:人、网、事、书。

图片发自简书App

书就是阅读,从书中吸取智慧和知识。而阅读的本质是在可以利用的时间里,以你自己能理解的程度去学习。理解程度因人而异,所以我们需要了解自己的大脑。

大脑的结构与阅读

这本书中提到了人类大脑的三个层次以及它们的特点,那三个层次呢?

原始脑,又称爬虫脑,它的特点是具备本能的应激反应,控制我们的感官兴趣,例如我们会对未知事物好奇,兴奋,好玩等。在阅读过程中出现明知道重要,但就是不想读这样的问题就是它在起作用。

哺乳脑,特点是情绪化,为不阅读找借口,书太厚啊,字太多啊,没有合适的书啊。

皮质脑,控制理性,读不懂,记不住,没办法集中注意力,关乎客观理性。

从大脑的结构来看,书中提到了大脑的偏好:

1、简洁化,大脑喜欢简洁清晰而不是复杂。

2、结构性强,零碎的记不住,可以用思维导图将知识内在的联系关联起来。

3、图象化,喜欢图片胜过文字,现在流行的视觉笔记是个不错的方法。

4、喜欢奖励,给自己小奖励暗示自己,强化成就感。

如何更好的阅读

1、控制好你的精力

找到自己的最佳学习时间,早上、中午还是晚上,在一天精力最充沛的时候去学习,这样效果更佳。

2、利用好你的注意力

学会做标记,将重要的内容标出来,方便我们快速找到关键点,同时带着问题和目的去阅读,比如说我看这本书是为了什么,要解决什么样的问题?答案是如果去阅读,那我需要特别注意的就是阅读的方法和技巧,而其他与之无关的可以忽略。

3、提升你的专注力

在特定的时间专注于一件事,比如阅读时放下手机,远离网络和人群,借用工具:番茄钟等

4、锻炼你的记忆力

记忆是有时限的,记忆曲线告诉我们超过三天大脑记住的知识不足30%,所以看过的要重复,反复熟悉,反复分享和测试。

5、面对你的压力

从易到难,勇于面对压力,不断提升阅读的深度和广度,慢慢进入心流状态。如果遇到非要啃而又比较难的知识时,多给自己时间。

6、养成阅读的习惯

坚持阅读,将阅读养成习惯,并记录阅读的时间,现在参加每天的读书小打卡就是阅读习惯的培养。

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