前段时间有一个标题为“全职太太离婚获5万家务补偿”冲上热搜的新闻，当天同时冲上热搜的，还有“全职太太重返职场有多难”。为什么同时会还有同时上升的话题，因为长期全职带娃的宝妈，重新出来找工作，不仅是单纯的和社会脱轨的问题，还有一个非常重要的问题，就是缺乏自信心。而当女性缺乏自信心时，我们又是应该如何面对和化解呢？
最近刚好，看了一本新书《她世界》，里面不仅说明了女性缺乏自信心的原因，还有如何让女性树立自信，做真正的自我。
1.女性缺乏自信的根源
书中主要是通过三个方面来分析女性缺乏自信的根源，首先是历史原因，长期以来，女性在成长中受制于父权制导致的脆弱性中，导致女性在整个社会圈层中，地位不高，导致女性的自信匮乏。然后就是社会的因素，不仅是在职场的薪酬上和男性处于不平等的位置，还有就是我们无时无刻不受到社会规训中对完美、对表现和对外形的要求。这些也导致了很多的女性无法让自己自信起来。最后就是家庭原因，童年是培养自信心的重要时期，但是很多的父母并不能意识到这样的问题，甚至会进行批评攀比，比如“哥哥就是比你强”。如果女孩子想要获得夸赞，就必须要乖巧听话。
2.树立自信
自信是一个流动的概念，会受我们经验的影响。其中童年时期对我们的影响尤其深远。正如前文所述，童年时期遭受的侮辱或苦难留下的创伤，可能会加强负面事件对我们的影响，导致我们陷入自卑、失败和羞耻的旋涡中。
如同书中所说，自信并不是一成不变的，它是一个流动的概念，在人生的道路上，我们本来就会遇到不同的人，有的人会打击我们的自信心，但是有的人又会激发我们的自信心。我们要相信没有什么是一成不变的，即便经历过艰难甚至可怕的童年时期，我们仍然可以通过，不断的肯定自我，改变自己的观念，让自己重建自信。
3.化自信不足为动力
因为我们知道，自信并不是一成不变的，在人生的道路上，我们难免还会再次陷入缺乏自信的漩涡，当我们真的自信匮乏时可以尝试以下六条建议：
（1）多做运动！将运动作为一项贯穿一生的实践，在青春期尤其要多做运动。
（2）随着时间的推移，女性不自信的状况会逐渐消失，她们将更容易接受自己。不要等到50岁后才去找专家帮助，不要任由自己深陷苦海。
（3）扪心自问，有哪些致命的评价曾让你瞬间垂头丧气？如果你曾被某句话重伤，请写一封感谢信给说出这句话的人。不一定要将这封感谢信真的寄给对方，只需将它写下，你就能跨过这道坎。
（4）如果并未听过中伤你的话或者你已经记不清了，就拿一张纸，记录下你实现的所有成就和你引以为傲的一切。这将给你灌输无穷的自信心：“噢，我曾经做成过这样一件事，很不错了！”这也能让你更重视自己。
（5）听麦克·布兰特的《战斗之歌》并与他一起高声歌唱：“战斗，握紧你的拳头，去战斗，与那些想阻碍你快乐的人抗争，别让他们剥夺你的幸福……每天的生活就是一场战斗。如果你有时被打倒，即使困难重重，仍要站起来，站起来！”
（6）从各个方面审视你缺乏自信的现实，试着找出原因，然后张开双臂拥抱它们，让它们推动你前进！
希望我们都能每天自信满满的工作和生活，不要陷入缺乏自信的漩涡之中。
