“我们多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。
如果你得到了幸福，你就重复幸福；
如果你学会了信任，你就重复信任；
如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；
如果你学会了敌意，你就重复敌意；
……
这就是命运！”
——武志红
你所熟悉的会吸引你，哪怕是痛苦，重复是一种记忆，而一切记忆都会寻求再表达。
为什么有些女孩总遇见渣男，因为她们就喜欢渣男，渣男会对她们产生吸引。
被赞扬唱歌好听后你越发爱上了音乐，被否定做饭难吃后你觉得做饭好辛苦。
穷人买贵的东西时会有一种亏欠感，等他有钱了之后，他买贵的东西时亏欠感也不会消失。
小时候女孩在重男轻女的环境下生活，长大后重男轻女的是谁？是长大后的女孩，是媳妇，是婆婆。
乐越乐，痛越痛；
穷越穷，富越富；
强要强，不肯弱……
人很难从固有经验中跳出来，能在同一个地方只摔到一次实在不易，陷入轮回几乎不可避免，对过往的偏执即内心的局。
而如何破局？ ——觉知！
觉知即疗愈，只有启动你的元认知，反思你的思想与不自觉的事行为，从过去跳出来，感知它，才能明白——
我原来对这样的人并不是爱，
我经常做的这件事原来会让我不高兴，
我可以不是以前的我，
我现在就可以改变，
帮助他人并不是消耗自己，而是满足自己，
我其实敢于拒绝，
我不需要每次都强忍着不哭
人生原来是个喜剧……
警惕你认为对，但说不出来它对的原因的事情；警惕你不知道为什么就做了，但它不会给你带来好处的事情。
警惕！觉知！清空！
