自我效能感（Self-efficacy)指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。班杜拉认为认为除了结果期望外，还有一种效能期望。
为什么想写这个呢？缘于我发现这儿的老师工作其实并不轻松，但是每天都是早早地来学校，我说过这儿的老师上班不打卡，我就很奇怪，是什么动力驱使他们工作这样认真呢？或者说他们在工作中那种积极向上的状态是从哪里来的呢？
1、待遇。我就是一个俗人，我觉得老师是个职业，既然是职业肯定会有工资和待遇，既然他们有那么积极地主动性，待遇一定很好吧，这是我最初地想法。了解之后发现，没有我想象中那么好，就当地的经济水平和物价水平来说，这样的收入并不算多，一般水平吧。
2、假期和生活。如果说方便接送孩子和觉得假期比较多，比较合适的话，这个算是一个理由吧。
3、兴趣爱好。在之前的读书见闻录里面，我也说了，很多美国老师他们想做老师，是因为他们喜欢这个职业，他们对这个职业比较感兴趣。有着强大的自我内驱力，我喜欢，所以我要做老师，所以我积极研究这个。在一次参观高中的过程中，我曾经问过一个比较好的高中的历史老师，她就说我比较喜欢历史，我也比较喜欢做老师，于是我就做了历史老师了。虽然是做历史老师，但是对历史很感兴趣，她读了不少关于中国历史的书籍，甚至文学的她也读了不少，她还问了我许多关于中国的问题。你看，这就是强大的自我动力。我个人觉得，这个算是一个比较重要的原因。
4、氛围。国外的老师没有评职称一说，也没有太多上级领导参观活动。所以他们有很多精力可以放在教育教学上。但是如果你认为他们很轻松，也不是，他们也有工作上的压力，如果你班级学生考试的增长率长时间没有提高，那么你教育教学水平会受到质疑，那么听课、交教案、参加各种课程研讨都是必须的。也可能是这种适度的压力更能激发老师的工作激情。
5、学生和家长的反馈。做老师这个职业，本身就是有许多反馈的，虽然不乏一些负面的反馈，但是总体来说，家长和学生积极的反馈会比较多，这个也是增强老师自我效能感很重要的原因。做任何事情，如果有了比较积极的反馈或者正面的反馈，那么对于实施者也是一种支持和鼓励，能更好地增强其信心。
6、学校的管理。管理大家都知道，要人性化，要松弛有度。对于大的管理制度一样的前提下，如何更好地做好细节，让老师感受到在学校更开心或者更有归属感、走进老师的内心，是很重要的。像我了解到的：
*他们会在老师生日的当天，前台会给老师一进来就送花或者气球或者贺卡。
*节日的时候，他们会给老师们挨个发巧克力。
*甚至在星期一的时候，在每个教室的门口都贴着带着温馨话的便条。
*开家长会或者培训比较晚的时候，会请家委会给老师们准备午晚餐。
*还有定期会在老师吃饭的地方提供各种意外惊喜的食物。
*领导们有时候会在邮件中通报每周的大事记，分享老师们的成就。偶尔也会开开玩笑说，如果你看完邮件了，立刻回复头三名奖励半天假，以此来鼓励老师们积极看邮件回邮件，而不是反反复复地说。
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以上种种只是我观察到的一些点，积极记录中。
如有不妥，请指正，谢谢！
