现实生活，似乎总是烦恼重重！

“刚刚毕业，找不到工作。”

“工作一段时间，觉得这份工作不适合自己发展。”

“家人不理解我，感觉不到家庭的温暖！”

“孩子不听话，总是和我对着干！”

“我拼命工作钱不够用，花的比赚的多！太累了！”

是的，心累，这是所有现代人的通病！

如何才能活得更轻松一些呢？

在90岁的日本心理医生中村恒子老师看来，解决这些问题的关键在于：要在现实和自己的心情之间找到平衡点，才能把人生过得值得，过的欢喜！

确实是，解铃还需系玲人，自己，才是解决所有问题的关键所在。

让我们走进《人间值得》这本书，看看这个有着大智若愚性格的老人，如何用大巧若拙的做事方法，把自己的生活过得张弛有度，不疾不徐！

这位老奶奶和我们大多数人一样出身平凡，也没什么大的志向。但却历经烽火年代，在时代的巨变中，凭借自己丰富的人生阅历和行医经验，化解千万患者的苦难，温暖了万千心田！

在工作层面，婚姻家庭和人际交往方面带给我们许多启发！

第一，关于工作：为钱工作不可耻，有收入才能保证自己及家人的生活；然后在此基础上再谈热爱！

恒子老师直接了当地告诉我们：“为了钱而工作这是理所当然的事，我认为是非常了不起的！”

如何来应对工作中患得患失的心态呢？

恒子老师认为，首先没必要对工作抱有太多期待，别想太多。先把眼下的事认真干好，把上司叫你完成的工作干好！

这份工作需要自己，而自己也需要这份工作！

随着你在工作上时间的投入，你可能会因此喜爱上这份工作，当然更好！如果工作让你以牺牲自己的身体健康为代价，那真是得不偿失！

为什么这么说呢？

因为日本是高速发展的资本主义社会，人人都如转动不停的陀螺，压力和劳累之下，人难免会患身，心的疾病。

而恒子老师是一位心理医生，针对的是精神病患者。这其中也包括一些必须依赖药物才可以控制病情的患者，生命中承受的痛苦与伤心，到了自身能够承受的极限后，生病入院。所以作为心理医生的她，就要想办法一点一点地淡化他们大脑中的负面记忆。

她宽慰他们，尽自己所能帮助他们。“只要自己存在，就要带着一种包容力让别人平和下来。”

总之，先做后想。“做自己力所能及的事情。”

“根据实际情况不断摸索。”

“与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下来。”

“制定一条界线，确定超过这条线就可以。抱着今天这样做基本就可以的态度，日复一日地坚持积累。”

第二，关于婚姻：与其去改造对方，不如选择包容来应对矛盾，确保家庭和睦，让孩子健康成长。

恒子老师的婚姻谈不上有多幸福，丈夫是耳鼻喉医生，工作认真，却是个下班就往酒馆钻的人。而且喝多了回家来，妻儿还要忍受他的长时间说教。酒醒之后后悔，不久又故伎重演…

恒子老师自此对他不再抱太大期望，只为坚持一个共同明确的目标：“在孩子的结婚仪式上，你们俩并肩而立致辞，就还是夫妻”，而坚守了那么多年，迎来老年后老伴儿的改变！

反观我们的婚姻，大多数不也是为了孩子为了，责任而彼此支撑嘛。谁没有烦恼郁闷呢！怎么排解这些负面情绪呢？

恒子老师的职业是心理医生，通过倾听每个人的讲述，消除他们困扰，获得心灵慰藉。而她也通过与患者吐槽自己的丈夫种种不是，与人倾诉，宣泄情绪的同时，把自己放到与对方平等的位置上，告诉他们：“我也比你们强不了多少啊！”暴露自己弱点的同时，建立了双方之间互相倾诉，互相信任的关系，以同理心去消弭对方的痛苦与烦恼。疗愈了对方，也治愈了自己的心灵！

给我的启示是：既然倾诉与倾听都是很有必要的，那就必须寻找到自己可以倾诉的对象，最好是家人，那是你可以信赖的人。当然人品好，可信赖的朋友也可以，通过向别人倾诉，赶走不良情绪。

第三，关于人际交往：在知足，感恩中，把握住恰到好处的分寸。

个体心理学之父阿德勒认为：“人的烦恼皆源于人际关系。”

无论是职场中，还是家庭中，还是社会交往中，良好的人际关系，不仅能让我们保持身心健康，还能让我们获得更多帮助。

恒子老师是如此做的：尽可能的去帮助别人，用善意的举动，改善职场环境；谦逊待人，抛弃“我才了不起的”想法，让自己和周围人都轻松。

最让我佩服的是，恒子老师70多岁时，从来没碰过电脑的她，面临从手写病历变为填写电子病历的挑战。于是活到老学到老的她，虚心请教身边年轻护士，不懂就问，不会就学，诚实坦率地活着，反倒没有什么困难能打倒她。

也正因如此，恒子老师通过让自己不断进步，成长的行动，给孩子们树立了很好的榜样。她的孩子们，都成长为事业家庭双丰收的人。

面对现代社会普遍存在的焦虑，美国心理学家霍妮认为：“人的基本焦虑产生于他们在一个充满敌意的世界中的孤独感和无助感。”

针对这种现象，她提出了人与人之间的三种互动方式：

接近他人：如每个人都可以通过相互支持，关爱或友谊等方式接近其他人。

远离他人：如通过退缩，孤僻或独立的方式不与他人接触。

对抗他人：如通过攻击，竞争或争权夺利的方式与他人相对待。

霍妮相信，情绪健康者能够在人际关系中合理地使用这三种方式。

恒子老师是这三种与人互动方式的成功实践者。“在我看来，人际关系如同河流，我遇到很多善良快乐的人汇聚在我的生命中。对我而言，能够与这些人相处是我人生无尽的宝藏。”

“如果感到不舒服和受伤，意识到这个人原来是这样，那就改变与之相处的距离。具体做法就是不要过多投入。”

“适度糊涂也是人生的一种智慧。”

“焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。”

人生高低起伏，欢欣与痛苦相伴随，人人未必都能有“海纳百川，有容乃大”的气度，但一定要有“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”的豁达。眼光向前看，尽可能地保持乐观，内心平静地过好每一天！

正如台湾作家蔡其华所讲：“一生之中，有时候是你造就了选择，有时候是选择造就了你。”

90岁的恒子老师，将近70年里都在坚持工作，“与其说我仍在工作，倒不如说是被要求工作。”众所周知，日本是一个老龄化特别严重的国家，这样也就能理解恒子老师，在接近90岁的时候，还被邀请继续工作的原因。而她也在孩子成家，自己也没有任何负担的情况下，从自己的工作中寻求到了更多的乐趣和充实。

她以平和工作的心态，温暖关爱的话语，让万千患者重获对生活的勇气。“被要求工作”着，被人需要着，收获了一种更长久的幸福！

当你感到累了，倦了，不妨看看这本《人间值得》，让一位90岁的智者告诉你：“不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了。”

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