当情绪堆积，没有排解出口时，很容易在某一刻，看起来很小的事情上爆发，让别人觉得小题大做，摸不着头脑。
情绪不能及时纾解的人，很容易被误解。
到最后一心想要别人好，结果是两个人都很累。
情绪纾解很重要。
疗愈情绪的关键点，不是抱怨式的发泄，不是憋在心里自己消化，而是被看见，被允许。
诗怡在老公回家前，积攒了一天的情绪，无处发泄。
诗怡是带两个孩子的宝妈，每天24小时待命。又加上现在yiqing只能在家，儿子上网课，女儿要陪伴，每天这样不停地连轴转。
上午11点左右，眼看着煮午饭的时间到了，女儿还是缠着自己不放，一出房间门就开始哼哼唧唧的说要抱抱。
只能拿一点零食来哄一下，马上猫着身子去厨房把饭煮上，开始准备菜。
没一会儿听到房间里呜呜哭的声音，是女儿在边哭边喊着“我要抱抱……”
诗怡想了想还是狠心放女儿哭一会，开火把第一个菜排骨下锅，炖排骨的时间间隙，匆忙跑进房间哄女儿。
看着女儿差不多好了，排骨也该出锅了。在厨房侧耳听房间女儿的动静，还好没有哭声，安心的炒第二个，第三个菜。
抬头看了眼时间，马上到儿子下课时间，不觉间手上动作更快了一点。
没成想女儿突然闯进厨房，抱着诗怡的大腿哭着说：“妈妈，我要抱抱，你不要炒菜……”
诗怡顿感一股火气上来，又要强压下去，因为儿子在另一个房间上课，担心吵到儿子。
但是向上的火气和试图往下压的力，在体内对冲着，诗怡还是冲着女儿发起了火；“我都讲了我在忙，你去房间，5分钟以后就去陪你……”
可是诗怡发现这根本无济于事。菜还是要加紧时间烧，女儿依然纠缠着要抱抱，火气在女儿的哭闹声中越来越高涨。
要知道从早上六七点，到晚上十一二点，甚至半夜都在忙，两个孩子的琐碎事情让诗怡心力交瘁。
“这真是糟糕的一天",诗怡心想。
接着，晚饭时间依旧是午饭时间的重演。
在接到老公电话说快到家的那一刻，诗怡心想终于有人回来，自己可以缓一口气，能在众多琐碎中拨出属于自己的一点点空间。
诗怡想要掩盖自己的情绪，不想让累了一天的老公回家看到了不开心。
但老公还是看出破绽，走到女儿面前说；“臭丫头，你又调皮惹妈妈生气了？”
诗怡的鼻子一酸，想要平静的说出今天发生的事，心里也知道带着情绪的说的话，直男老公是无法理解和安慰的，他会觉得是小事，轻描淡写的态度，反而容易让两个人产生争执。
果然诗怡说完女儿如何在煮饭时哭闹，以及自己担心有声音吵到儿子上课而焦虑烦躁时，老公说：“那你就不要太担心嘛……”
“呼……”诗怡长叹一口气，心想还是不要继续说下去吧，再有争吵的话也没意思。
但内心的沉重情绪像积雨云一样，已经撑不住，马上要下雨。
“真的好累，好烦……”诗怡不想细说，只是这样长叹一口气说道。
没想到老公突然转换语气，学诗怡平时撒娇说话的声音说：“那我怎么弄，怎么说呀……”
边说脸上还做着滑稽的表情。“是不是哭出来会好点？来吧，我抱抱……”
诗怡一下子就绷不住了，趴在床边哭出声，老公赶忙跑过来，把女儿也叫了过来。
诗怡边哭边呜呜的说自己太累了，事情太多了。
老公和女儿在旁边，不时用手摸摸诗怡的头。女儿在老公的引导下，奶声奶气地说；“妈妈，我以后会乖一点的，听你的话……”
没一会儿，诗怡感觉心里轻松了很多，一天堆积的情绪已经完全没有了。
过一会老公过来问，现在好了吗？
诗怡一脸轻松的说，已经完全恢复了，你没有像以前一样无视我的感受，让我纾解出来就没事了。
老公又一脸求学好问的说，我刚才哪一点做对了，让你情绪纾解出来了？
诗怡愣了一下，心想：“合着你自己都不知道，瞎猫碰上死耗子蒙对的”，又转念一想，确实今天的反应和以往不一样，也难怪他不知道。
诗怡说，你在我有情绪向你倾诉的时候，没有一味讲大道理，无视我的情绪，而是柔和的说让我哭出来别憋着。
情绪在被看见的那一刻，就已经得到了疗愈。
所以很快就能从里面出来。
老公会心一笑，诗怡也跟着笑起来。看见和允许让本来糟糕的一天，以美好收尾。
