当情绪堆积,没有排解出口时,很容易在某一刻,看起来很小的事情上爆发,让别人觉得小题大做,摸不着头脑。
情绪不能及时纾解的人,很容易被误解。
到最后一心想要别人好,结果是两个人都很累。
情绪纾解很重要。
疗愈情绪的关键点,不是抱怨式的发泄,不是憋在心里自己消化,而是被看见,被允许。
诗怡在老公回家前,积攒了一天的情绪,无处发泄。
诗怡是带两个孩子的宝妈,每天24小时待命。又加上现在yiqing只能在家,儿子上网课,女儿要陪伴,每天这样不停地连轴转。
上午11点左右,眼看着煮午饭的时间到了,女儿还是缠着自己不放,一出房间门就开始哼哼唧唧的说要抱抱。
只能拿一点零食来哄一下,马上猫着身子去厨房把饭煮上,开始准备菜。
没一会儿听到房间里呜呜哭的声音,是女儿在边哭边喊着“我要抱抱……”
诗怡想了想还是狠心放女儿哭一会,开火把第一个菜排骨下锅,炖排骨的时间间隙,匆忙跑进房间哄女儿。
看着女儿差不多好了,排骨也该出锅了。在厨房侧耳听房间女儿的动静,还好没有哭声,安心的炒第二个,第三个菜。
抬头看了眼时间,马上到儿子下课时间,不觉间手上动作更快了一点。
没成想女儿突然闯进厨房,抱着诗怡的大腿哭着说:“妈妈,我要抱抱,你不要炒菜……”
诗怡顿感一股火气上来,又要强压下去,因为儿子在另一个房间上课,担心吵到儿子。
但是向上的火气和试图往下压的力,在体内对冲着,诗怡还是冲着女儿发起了火;“我都讲了我在忙,你去房间,5分钟以后就去陪你……”
可是诗怡发现这根本无济于事。菜还是要加紧时间烧,女儿依然纠缠着要抱抱,火气在女儿的哭闹声中越来越高涨。
要知道从早上六七点,到晚上十一二点,甚至半夜都在忙,两个孩子的琐碎事情让诗怡心力交瘁。
“这真是糟糕的一天",诗怡心想。
接着,晚饭时间依旧是午饭时间的重演。
在接到老公电话说快到家的那一刻,诗怡心想终于有人回来,自己可以缓一口气,能在众多琐碎中拨出属于自己的一点点空间。
诗怡想要掩盖自己的情绪,不想让累了一天的老公回家看到了不开心。
但老公还是看出破绽,走到女儿面前说;“臭丫头,你又调皮惹妈妈生气了?”
诗怡的鼻子一酸,想要平静的说出今天发生的事,心里也知道带着情绪的说的话,直男老公是无法理解和安慰的,他会觉得是小事,轻描淡写的态度,反而容易让两个人产生争执。
果然诗怡说完女儿如何在煮饭时哭闹,以及自己担心有声音吵到儿子上课而焦虑烦躁时,老公说:“那你就不要太担心嘛……”
“呼……”诗怡长叹一口气,心想还是不要继续说下去吧,再有争吵的话也没意思。
但内心的沉重情绪像积雨云一样,已经撑不住,马上要下雨。
“真的好累,好烦……”诗怡不想细说,只是这样长叹一口气说道。
没想到老公突然转换语气,学诗怡平时撒娇说话的声音说:“那我怎么弄,怎么说呀……”
边说脸上还做着滑稽的表情。“是不是哭出来会好点?来吧,我抱抱……”
诗怡一下子就绷不住了,趴在床边哭出声,老公赶忙跑过来,把女儿也叫了过来。
诗怡边哭边呜呜的说自己太累了,事情太多了。
老公和女儿在旁边,不时用手摸摸诗怡的头。女儿在老公的引导下,奶声奶气地说;“妈妈,我以后会乖一点的,听你的话……”
没一会儿,诗怡感觉心里轻松了很多,一天堆积的情绪已经完全没有了。
过一会老公过来问,现在好了吗?
诗怡一脸轻松的说,已经完全恢复了,你没有像以前一样无视我的感受,让我纾解出来就没事了。
老公又一脸求学好问的说,我刚才哪一点做对了,让你情绪纾解出来了?
诗怡愣了一下,心想:“合着你自己都不知道,瞎猫碰上死耗子蒙对的”,又转念一想,确实今天的反应和以往不一样,也难怪他不知道。
诗怡说,你在我有情绪向你倾诉的时候,没有一味讲大道理,无视我的情绪,而是柔和的说让我哭出来别憋着。
情绪在被看见的那一刻,就已经得到了疗愈。
所以很快就能从里面出来。
老公会心一笑,诗怡也跟着笑起来。看见和允许让本来糟糕的一天,以美好收尾。