前段时间有点小焦虑，想要好好把这件事做好。
但是我的时间和精力并没有那么的充足。
我自己并不是一个擅长规划每天所要做事情的人，这也是需要和大家一同成长的，事情多起来的时候，就会有些手忙脚乱。
想要趁着热乎劲赶紧发文章，保持关注度，这个需要更新了，那个也需要选题了，然后就这个做一点，那个做一点。
在每件事情之间徘徊，每件事情看似都有了进展，但是都只是做了一些皮毛，自己却焦急起来。
其实焦虑是我们的心态问题，焦虑是我们的一种情绪，就像"高兴"和"伤心"一样，当你因为失去一件喜爱的玩具而伤心，又失而复得时，你是不是会喜极而泣，变得高兴起来。
只要转变一下我们的思考方式，焦虑也可以变为动力！
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转变我们的思考方式只需要三步。
第一步是全身心的接纳自己，接受会有压力的自己，接受会失败的自己，接受会有负面情绪的自己，这一点是最基础也是最重要的一点。
人非圣贤，孰能无过。
焦虑、痛苦、压力来临的时候，先不要想着我要怎么做我要怎么办，不要急于摆脱它，不要去抗拒它，不要给自己提要求。
先接纳自己，准许自己可能会因为某些原因而犯错误，可能会做的不好，可能会发生一些问题。
无条件的去接纳自己，爱自己，会给予自己无限的力量，有了这种力量才会支撑自己，去更好的完成这件事情。
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第二步就是找到那个更好的视角，这一点是源自于我看过的一本书——《认知觉醒:开启自我改变的原动力》。
站在山脚下的时候，我们只能看到眼前几百米的山石，站到山顶，我们却能看到无尽的风景。山还是那座山，只是换了个视角，感受却完全不同。
每个人都有自己看待事情的视角。
我们每个人因为生活环境不同、经历不同、学识不同，所以在看待同一个问题时，理解层次和还原程度也不尽相同。
想要找到那个更好的视角，就需要我们多尝试用不同的视角看问题，改变自己固有的思考模式。
与人交往的时候，站在对方的角度思考一下，而不是凭自己的感觉来判断对方。
在焦虑、紧张的时候，不妨假设自己是一个局外人，用第三视角来观察自己，你会发现自己的很多担心其实是多余的，因为别人并不是那么的在乎你。
例如，有人遇到事情会习惯性的觉得自己会做不好；一件事情失败了会觉得自己这类事情以后都不会成功了；把事情的结果看得很重要，觉得一招不慎就满盘皆输了。
这些都是对自己的一些固定认知，也是没有接纳自己的表现。
一次失败了，不能代表你下一次也会失败；一件事情失败了，也不代表我们永远都会失败，失败只是一个过程；你的人生里也并不是只有那一件事情，所以不要把一次的挫败看的那么重要。
生活并不是非黑即白的，不要觉得沮丧了就想要死掉，在最坏与最好之间是有很多种选择的。
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第三步是要有积极的心态。
这个世界的模样取决于我们看待它的角度。
悲观的人就是会觉得即使拥有再多，这个世界也是黑暗的，乐观积极的人就是会觉得即使经历多大的困难，未来也是美好的。
积极心理学家认为，积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质就形成了。
我们要做的就是相信自己，相信自己只要付出努力，就可以做好这件事情，相信自己可以解决焦虑这个问题，每次焦虑的时间会越来越短，最后，会完全消失的～
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总结一下，当你焦虑、有压力、感到困难痛苦的时候，陷入负面情绪无法自拔的时候，尝试着这样想一想：
首先，全身心的接纳处于这种情绪中的自己，给予自己力量；然后，尝试着换一个角度看待这件事情，说不定就会有转机出现；最后，积极乐观的对待这件事情，凡事都会有好的一面，事情再坏也不过如此了。
