一习惯的来源
1父母( 帮助孩子养成良好的日常习惯) 2 导师 3 阅读 4 挫折 等等
二什么是富有的习惯
1阅读
阅读专业相关书籍,与时俱进,学到老活到老。进取心
名人传记,个人成长类,历史类
2有氧运动
3与其他具有成功思维的人建立人际关系
4追求自己设定的目标
人生目标:愿意花一辈子的时间去做的事。
寻找人生目标的方法:
画一个五列表格
第一列:写出有生以来,让你自己快乐的事情,有的快乐的事情需要什么技能支持,做标记;
第二列:每一个做标记的快乐回忆对应一个工作类型;
第三列:按照快乐程度排序(1代表最快乐);
第四列:按照每一个工作类型的收入排序(1代表收入最高);
第五列:第三四列的等级相加,数字最小的为最佳人生目标候选。
接下来用六个月的时间实践,如果没有起色,则换仅此于最佳目标的工作类型。直到找到人生目标为止。
5梦想先行,目标紧随其后
5.1设定梦想:
5.1.1来自未来的信(未来镜中人)
来自未来5、10、15、20年的一封信,描述未来的生活。
(1)灵魂伴侣
是否上进,热情,快乐,雄心勃勃。做什么工作,有什么样的朋友,他的个性。
(2)理想的工作
理想工作日是怎么度过的,赚多少钱,需要掌握什么技能,与什么样的人共事
(3)身体
体重,饮食,身材
(4)住宅
在哪个城市,多大的房子,价值多少钱,有几个房间分别功能是什么,邻居是什么样的人
(5)活动
下班后做什么,周末节假日做什么,有什么爱好,副业
(6)物质财富
拥有什么玩具,什么车,什么表,什么衣服,多少钱,有哪些投资
(7)总体蓝图
5.1.2讣告
为自己写讣告,告诉大家自己辉煌的一生。
5.1.3根据上面的构想,列出自己的梦想清单,未来自己最想实现的梦想,心愿。
5.2设定目标
围绕上述每一个梦想设定目标,问自己两个问题。
5.2.1要想实现梦想,必须做什么事情?
5.2.2这些活动在不在我的能力范围之内?如果可以就马上行动,如果不具备,那 么锻炼出相应的能力。
5.3围绕单个目标,设定习惯。
6珍惜时间
7睡眠7~8小时
8早起
9拥有多渠道的收入
10绝不拖延
10.1制定待办清单
10.2必须完成五项任务
10.3设置截至时间
10.4拥有问责伙伴
10.5现在就开始行动
三富有的习惯承诺书
1严格遵循良好的习惯,每日照做;
2设定日,月,年目标,长期目标,全心投入追求目标;
日完成量达到80%即可达标,目标搭配详细的执行计划。
3提升自我价值,阅读行业相关资料,保持学习的热情,时间大于30分钟;
4关注身体健康
健身+饮食
5建立维护可持续人际关系,收集对方重要的信息。
5.1日常问候电话
5.2生日祝福电话
5.3生活事件(生孩子,升迁,乔迁等等)
5.4参加社群活动拓宽人脉
6有节制的生活
7马上开始着手做,至少完成70%代办清单任务;
8利用致富思维面对生活,对生活积极乐观,正面肯定。对自己有所期待,想成为什么 样的人,获得什么,拥有什么,希望赚多少钱。
9薪水的10%用来储蓄
9.1
10% = 5%(退休养老)+ 2%(教育资金,婚礼,房子首付,养育孩子等大笔支出) + 1.5%(事业或者健康导致应急备用金) + 1.5 %(周期性消费:生日,节假日)
9.2自动化储蓄
1记账2 定期审查支出3 按揭贷款4 优惠券使用5 相对小一点的房子
9.3破产三要素: 失业,医疗危机,信用卡债务;
9.4
在消费前,先把净收入的10%~20%存起来。不要用信用卡提前消费,住房相关支出小于收入30%,食物小于收入15%,娱乐礼物(餐厅吃饭,看电影,音乐,看书)相关支出小于收入10%,汽车相关支出小于收入5%,度假相关支出小于收入5%,衣物相关支出小于收入5%,避免冲动消费。
10每天控制自己的想法和情绪
四改变习惯
4.1习惯觉察表 + 习惯跟进表
4.1.1利用两天的时间,罗列自己一天的轨迹,跟踪记录自己的生活习惯,好习惯标记”+”,坏习惯标记 ”-”
4.1.2利用21天分三段来培养新习惯
(1) 早间习惯
第一周做到,早起,锻炼,拟日待办清单,利用零散时间阅读;
(2)日间习惯
第二周做到,少闲谈八卦,多花时间在工作上,利用零散时间听有声书,阅读,少吃垃圾食品等;
[if !supportLists](4)[endif]晚间习惯
减少娱乐事件,控制在一小时之内,参加社群活动,花时间在提升自己的事情上,晚上10点可以准备睡觉。
4.2改变习惯捷径
1习惯合并;
2限定人际交往对象;
3改变环境;
4从小习惯开始;
5将新习惯列入待办事项;
6架空坏习惯。