昨天是什么日子
起床:六点二十
就寝：十点半多
天气：阴雨
心情：多云
纪念日：初四
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：昨天上班一天，上午把重要的报表整理做完。一天要办的业务比较多。完成重要不紧急的事有:三焦操、呼吸、行走5.5公里，泡脚、早睡早起。计划和总结。
改进：拒绝刷手机，控制手机使用时长。提早半小时睡觉，提早半小时行动。
习惯养成：早睡早起，锻炼身体，写计划总结
周目标·完成进度
5.5公里/70公里。收拾桌子待完成，个人物品整理待完成。
学习·信息·阅读
无健康·饮食·锻炼
行走5.5公里，早睡早起，三焦操。泡脚。肉食，偏多。消食
人际·家人·朋友
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工作·思考
每一个成功的背后都是几千个看起不起眼的日夜堆砌而成的，成功没有一蹴而就，都是日积月累的结果。也许在努力了一千个日夜后还是毫无成绩，但是也许就在下一刻会有质的飞跃。今天看直播，无戒老师用她几万个日夜日以继夜耕耘的成绩极大的鼓舞了我。无戒老师真是我应该努力追寻的好榜样。在多个摸鱼的日夜中，我见证了很多个坚持中崛起的卓越人才。真是“越是比我优秀的人，越是比我还努力”我还有什么资格不努力呢。
最美好的三件事
1.今天突然重拾了斗志。生活的激情，文学的热情，真好。
2.早睡早起
3.如约完成重要的两件事。
思考·创意·未来
1.卓越就是极致的热爱和极致的践行。
2.今天在行走的过程中丈量脚步，体会到时间如寸土，必须争分夺秒尽快完成里程标。
2.3日晨间日记
昨天晚上来例假了，开始有些颓废了，人也很虚弱，睡觉也晚，重要的收拾桌子也顺势找理由不做。昨天上班一天。倒是起了个大早，按摩肚子，写计划。 上班就比较忙，有些杂事，自己的事好像没做什么。晚上来例假自暴自弃刷手机，睡晚觉。
2.4日晨间日记
昨天（2.3日立春初六）睡得晚，今天顺势起得晚。来例假的一天比较颓废，上班一天不怎么忙，却因为看到大S突然逝世沉浸在悲伤和震惊中，忙碌之余都在刷手机，看大s的相关信息，和杨同学讨论大S的离去，晚上也是。晚上开始手机开始很有问题了，总是跳屏。无法使用。睡得也不早。
2.5日晨间日记
昨天（初七）起了个大早，七点多点出发去九江两个姑姑家拜年， 提着两大袋礼物走了两公里多到单位拿车，算是负重前行，正好锻炼。七点四十到单位，骑行一小时到小姑家，骑行半小时到大姑家，九点半多到大姑家，在大姑家呆了两个小时，喝了四杯滚烫的热水，下载了一些软件，淘宝购物。回家半个多小时。中午和聪一起吃肯德基，两点到家睡了一下午。其余时间都在刷手机，练了下呼吸。晚上在表哥家吃饭，最近吃得超多。
2.6日晨间日记
昨日（初八）上班比较忙碌，早上早起练了呼吸，很疲惫。晚上去洗头，头实在太痒，白天联系了很多家晚上都不开门，中午联系的店也没时间。后来终于有一家可以，晚上去洗了头。然后回家没做啥。
2.7日晨间日记
昨日（初九）早上早早起床六点起床，起来练呼吸，喝水，七点去单位收拾东西到八点，吃饭，给朋友买蛋糕，她过生日，九点急着回家洗漱，九点半去接同学一起去练瑜伽。上课到十一点。因为买奶茶晚了被朋友指责，跟朋友吵了架，闹得很不愉快。下午睡了一觉，其余时间都在为我的情绪买单。晚六点半到七点半瑜伽课，八点回家喝蛋白粉，又跟朋友理论半小时，随着朋友的道歉我的心情才逐渐平复下来。八点四十才开始在家来回走路，边走边听喜马拉雅《讨厌的勇气》，走2.5公里，头就晕得不行。躺在床上做三焦操，睡了一会。
昨晚又睡晚了，身体精力不行，心有余而力不足，再加上不够坚强，比较懒惰，执行力差，所以…
