#玟婷茶修【七道七脉茶】
送自己和平喜悦90天
海红Day92茶修日记
小蛮腰呼吸法Day1
清晨泡一杯老白茶，进入茶修直播间跟随音乐冥想，借由一杯茶让自己安定。
小蛮腰呼吸法 ，精雕细琢完美身形
——喉轮呼吸法
随着慢慢吸气、慢慢呼气，拉伸两肩，拉伸喉轮四周筋膜，感受到颈椎一节一节被拉伸、清理、放松。当头、颈、背全部弯下去时，与自己的身体链接，与喉轮链接，
与它对话，融合，释放
轻轻的，缓缓的，在呼吸中
依次放松头部颈部肩部
再到胸椎，往下太阳神经丛
此刻，觉察到太阳神经丛的后背下方
紧绷，在意识中有拉伸的感觉
与它在一起，
看到这个部位慢慢暖起来
慢慢的消散 慢慢的合一，做完喉轮呼吸法身体好轻松。
感恩燕姬老师
感恩玟婷老师
感恩玟婷茶修的家人们
感恩美好的一天
感恩健康的一天
感恩富足的一天
