觉得世界太过孤独只剩自己
图片发自简书App
很多人在生气后，会觉得自己只是想要这样做，却没有人在乎自己，突然觉得从来都是一个人又或者慢慢不被人在乎。
发泄时会选择逃避世界或者是看看谁是有那么一点在意自己的，发现自己的不同，比如“换头像”“删朋友圈”“换封面”“改签名”等符合当时的情绪，让一切都带着伤感风。
有的时候当一个不怎么更新社交状态的人，突然开始频繁的更新社交状态，只是想引起注意或者想知道谁在意。
吃东西可以缓解人的情绪
图片发自简书App
人在生气时可能会被气饱，而吃不下东西，但发泄时结果相反，吃东西吃东西就可以有效缓解内心的郁闷，你可能看不惯一个人，把东西当做那个人来撒气，当然这个是比较在乎那个人的情况下。
也时候工作不顺利，生活压力太大，你可以选择找一个氛围不错的餐厅大吃一顿，先把那些不痛快的事通通放一边，想着我只想好好吃一顿，弥补最近的疲惫，吃完后你会发现那些重的思想包袱真的变轻了，这是一种有效思想缓解，你可以试试。
剪去三千烦恼丝，重新开始
图片发自简书App
剪去长发是属于比较极端发泄的一类，很多男生喜欢长发的女生，比较温柔，然后女生会为他而留一头长发，学做一个他喜欢的类型，然后分手后，为了忘记那个人，哭泣着，狠心地剪了陪伴她几年的长发，即使刚开始不习惯但是几年已经习惯，伤了心也断的彻底，重新开始自己的生活。
