最近计划在公众号写一篇与“自我”有关的原创文章，想比较系统地聊聊“自我”这个话题，以下是今天做的笔记（也当做心理学科普喽）：

自我，自我意识与自我概念

1、自我：一个人各种身心状况的总和，包括物质的自我，精神的自我和社会的自我。

关于自我有两个混淆概念：self和ego。

一般来说，大多数实证研究都是围绕self进行的，对于ego一般做思辨性探讨。

2、自我意识：个体对自己各种身心状况的认知。包括个体对自己身心状况、人-我关系的认知、情感以及由此而产生的意向。

作为一个多维度多层次的复杂心理系统，一般认为它有三种表现形式：

认知的，情感的和意向的，

分别称为：

自我认知，自我情感和自我意向

自我认知：对自己各种身心状况，人-我关系的认知。

举个栗子：一个男生认为自己身材高大，长相帅气，身体健康，性格开朗，身边的人都喜欢和自己相处，这就是一种自我认知，而另一个男生认为自己身材瘦弱，长相一般，性格内向，与身边人的关系都一般，这也是一种自我认知。

自我情感：伴随自我认知而产生的情感体验。

举个栗子：一个男生对自己的身材和相貌非常满意而产生愉悦感，欣赏自己的性格，与人相处的愉快；另一个男生对自己的身材和相貌不满意而产生自卑情绪，对自己的性格也不满意，与人相处的也不愉快，常因此闷闷不乐等，这都是自我情感。

自我意向：伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向。

举个栗子：相貌平平的男生培养自己积极乐观的生活态度，丰富自己的内心，用自己的优点或者长处去弥补自己的不足，这就是自我意向。

一个人有了思维能力后，能够将自己与客观世界、自我与非自我区分开来，他的自我意识就从发展到一定阶段的自我中产生并分化出来了。

自我意识是从自我的“精神自我”部分发展而来，它是人类所特有的重要意识形式之一。可以把它看做是“精神自我”的一部分，也就是自我的一部分，但自我意识有很大的独立性。

3、自我概念是自我意识的认识范畴--自我认知的重要组成部分。

自我认知包括自我观察，自我图式，自我概念，自我评价等。

自我概念反映着自我认识甚至自我意识发展水平的高低，对自我体验和自我调节都有深刻影响。

4三者关系：自我包含着自我意识，自我意识包含着自我概念。

今天是第一部分，就写这么多了，如果你对心理学感兴趣，可以关注我的微信公众号：玉心理。

欢迎来玩