大雪前后，天气非常干燥，许多宝宝都出现皮肤干燥、嘴唇脱屑的问题，严重的晚上都痒的睡不着觉，那么今天就从内调、外养两个方面来讲讲如何应对冬燥，滋阴生津~
01冬燥易损肺津 皮肤呼吸问题多
大雪过后虽然是以寒为主，但是气候还是很干燥，又冷又燥是最容易损耗津液的，加上宝宝活泼好动、新陈代谢迅速，对津液的损耗比成人更快，所以燥的表现就会更明显。
燥邪伤人有两大特点：
易伤津液：津液少，宝宝就会有一系列“干”的症状，最直观的表现就是皮肤干、嘴唇干、鼻子干、便便干、小便少等
燥易伤肺：燥邪多从口鼻入，首犯肺卫，而肺主气、呼吸，燥邪影响肺气的宣降功能，便会导致宝宝咳嗽、过敏性鼻炎反复发作。
因此，这个季节家长就要安排一些滋阴润燥的饮食，日常生活中发现宝宝老是用舌头舔嘴唇，经常口渴，就要尽快给他润燥了。
02冬季润燥 要掌握3大生津法
给宝宝滋阴润燥，从津液的生成、输送等方面入手
- 补充津液
燥邪伤津，首先要做的就是补充津液，中医说的津液，不仅仅是身体的水分，而是机体一切正常水液的总称，具有滋润、营养、维持基本生理功能等作用。
所以，想要补充津液，单纯喝水是不够的。
要针对性地选择具有生津作用的食材，比如党参、乌梅、麦冬、百合等，用来泡水喝，或者煮粥、煮汤的时候加一些。
也可以安排一些平性、温性的水果，像苹果、葡萄、无花果等。
还可以给孩子喝柠檬蜂蜜水，用酸味的柠檬搭配甘味的蜂蜜，酸味食材一般具有滋阴敛阴的作用，比如柠檬、乌梅。而甘味食材则能补益脾胃，比如甘草、蜂蜜。两者搭配，能化生阴液，濡润脏腑。
对于脾胃虚弱的孩子，还可以喝郫膳开源益宝，促进消化，滋阴的同时不生湿。像最近这种天气，每天喝两次，一次喝一袋，连续喝3~5天都没问题
清内热
天气干燥是外界因素，属于外燥，除此之外，还需警惕“内燥”，也就是身体自身产生的燥。
冬季阳气内敛，宝宝脾胃阳气相对比较足，胃口也会明显变好，此时，往往容易出现脾胃烦热的情况，如果这时候吃多吃杂，饮食积滞，很容易就化热化火，胃火一烧，就像给锅里的水加热，津液自然就亏虚。
积食消 清内热
1.要预防内燥，就要及时消积、清内热，如果发现积食，就要及时调整饮食，吃少、吃素，食物煮软烂，再搭配郫膳开源益宝，这样坚持两三天，及时把脾胃积滞清除掉，也就不会有内热的产生。
2.如果处理不及时，孩子舌苔开始变黄，口唇也偏红，大便干结，说明已经有热象了，这时候就要用竹莲清特殊膳食搭配郫膳开源益宝来使用，同样要坚持素食。
健脾胃
体内津液不足，除了有亏损的原因，还有一个容易被忽略的原因，就是分布不均，补充进去的水液，必须分布到它们该分布的地方，才能发挥作用，否则就会变成痰湿，医学上称作病理产物，比如咳嗽的痰、鼻涕等。
而确保这一切正常的前提就是脾胃功能好。
脾主运化，能运化饮食水谷，对水液有吸收、运输和布散的作用，换句话说，只有脾的功能正常，人体水液代谢才会正常，否则喝下去的水会在体内停聚，形成湿邪或痰饮。
小儿脾常不足，加上饮食难以自控，脾胃就容易受损，日常一定要注意适当给宝宝健养脾胃。消化好、无任何不适的时候，可以喝郫膳开源益宝，每周喝2~3天，不需要天天喝。通过缓缓调补，将脾胃功能提升上来，很多常见毛病就能迎刃而解。
03口唇干痒 1碗参汤来滋润
如果出现皮肤干痒、嘴唇红、脱屑的情况，要少吃辛辣、温燥的食物，像辣椒、大蒜、生姜、葱等，热性的羊肉、牛肉，特别是本身就有阴虚的宝宝。
针对阴虚内热或心火旺出现口唇干燥、脱屑的宝宝，喝西洋参莲子炖冰糖，每周可以喝1~2次
注意西洋参偏寒凉，不可长期食用，经常有内热的孩子，日常保健可选择比较平和的竹莲清。
最后还要强调的是，冬季孩子皮肤干痒，要做好防护措施，注意以下几点：
冬季宝宝皮肤干燥防护措施
1、避免舔嘴唇
嘴唇干裂、脱皮的时候，尽量不要让宝宝舔嘴唇，否则加重干裂情况，严重的甚至会发展成唇炎，多涂抹儿童专用的润唇膏。
2、避免抓挠
挠抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎和湿疹，而且抓挠可以使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，越抓越痒，形成恶性循环。
3、洗澡水温度适宜
冬天寒冷，很多人洗澡的时候会把水温调得很高，过高的水温会破坏皮肤表面的油脂，加剧皮肤干燥，结果是越洗越痒。
4、正确护肤
选择舒适的棉质内衣，避免刺激皮肤。外出时要做好皮肤保湿工作，特别是一些容易干燥的部位，如口唇、脸颊、额头、臀部、手等，可涂抹儿童专用的润肤产品，风大时可戴上帽子、手套、围巾等。
