如果最近着手的事情没什么进展
如果你觉得读了很多书，听了很多课，依然没什么变化
如果你健身几个月，隔三差五汗如雨下，身材还是老样子
非常推荐你了解“刻意练习”
对于一些朋友而言，这不是一个新词，于我也不是
混沌大学创始人李善友教授，也谈了他对“刻意练习”的理解，分享5个佳句，配上我的小理解。
这5句话怎么利用，一定要写下来，记在小本本上，时不时拿出来看，并且读一读
操作简单，却容易被忽视。
这不傻，因为喜欢舒适区的你和我
还是很容易掉回旧有习惯中
转眼忘记
只要回想一下
上次决心要减肥或者早起就明白了
改掉习惯还真不是那么容易呢
思考
1、一旦动作达到“自动化”的程度，即使再多练习几年，也不会有什么进步。
自动化的程度，就是不假思索就可以做出的动作。想想每天都要进行的刷牙，也锻炼了几十年，牙齿的洁净程度该怎么样就怎么样。一万小时理论的核心漏洞，如果你只是重复一个固定动作，练2万小时，依然没什么卵用。
2、高手练的是套路。
高手在零散信息中看出结构，不断练习这个结构/框架。看不出的，自然是付费找高手。
在学习过程中，注意形成知识蜘蛛网。想象一个书架就是你原来的知识框架，学到新知识，就往空白处刚整齐。
3、学东西常问自己：这个道理如何指导我做我的事情
神经科学家证明，知识真的会长在脑子里。要做到就需要把某个正确的结构，不断地练习。动用到的神经元会形成一个联系，练习就是强化。
4、及时反馈极为重要。
刻意练习的过程中，请老师、私教非常必要。一方面脑子还对这个框架不熟悉。另一个方面，当人在一个系统中，是不可能发现到自身的问题。及时反馈会让效率翻倍。
这也是为什么体育上的高手还需要教练，纵使教练水平不如他。
5、建立多元思维模型
形成不同学科的思维模型，拥有更多的思维模型，很自然看问题更全面，就能更接近理性人。
只有一个思维模型的人，有着锤子综合症。就像一个锤子，看所有问题都是钉子。
其中最重要的是对基础学科的掌握：数学、物理学、生物学、心理学等。
TED相关视频，也对"刻意练习“进行了解释，供给感兴趣的小伙伴：https://v.qq.com/x/page/b0540fagmzn.html
（李善友：李善友是酷6网的创始人兼CEO。曾在摩托罗拉、美国铝业集团、博士伦、搜狐任职。现混沌大学（混沌研习社）创办人。）
